春节期间高血压容易复发？那么我们如何做好预防和调养呢？
1，天气冷。春节期间气温很低，容易导致毛细血管扩张收缩和肌肉挛缩，血压升高引发心血管疾病。
2、饮食不合理。过年的时候都是鸡鸭鱼肉，让人觉得油腻。此外，暴饮暴食、过量饮酒和吸烟都极有可能引发心血管疾病。
3.情绪波动。春节期间，亲戚朋友聚会，打牌是免不了的。他们在摸中奖牌的时候，心态过于激动，非常容易导致血压升高，更严重的会导致血管破裂。
4、作息无常。大多数人喜欢在春节期间熬夜，这也增加了心血管疾病的风险。
5、缺药。春节走亲戚的时候，非常容易忘记吃药。有的患者还封建迷信，觉得春节吃药不吉利。此外，探亲和过度劳累也可能引起心血管疾病。
很多好朋友对高血压有误解，认为高血压不严重，不需要治疗。然而，事实上，高血压是心血管疾病最重要的危害之一。长期高血压可对心血管系统、脑、肾功能、眼底黄斑等靶器官造成损害，并高度并发脑卒中、心肌梗死、主动脉夹层等疾病。所以，如果发现血压升高，一定要尽早进行操控，不必等到发病时才关注。
对于高血压患者来说，春节期间更要注意预防，建议以下几个方面:1，适量运动。
《中国高血压防治指南》强调，缺乏运动是高血压的风险源。很多高血压患者发现，在服用降压药的同时，经常去运动，体重减轻了，血压也降低了。有些患者降压药的用量甚至可以减少，这也可以稳定血压。经常运动可以改善毛细血管表皮和主动脉肌肉僵硬度，对血压调节起关键作用。
春节期间天气很冷，活动时要注意防寒保暖。可以选择室内团体游戏，如五禽戏、八段锦、太极等有氧运动，每天30分钟减肥。中低抗压强度就够了，高韧性的健身运动并不能进一步降低血压。
2、控制饮食
高血压患者应吃清淡的食物，不宜过咸，少吃奶油和脂肪。与高血压有关的症状，如中风、心痛等，都与多吃肥肉和甜食有关。春节期间，虽然不能不吃鸡鸭鱼肉，但可以少吃，一部分换成新鲜水果，比如橘子，含有钾，有利于降低血压。另外，减少饮酒，如果真的要应酬，尽量用茶或者饮料代替酒。
3.调整你的情绪
当代研究表明，长期处于压力和焦虑状态的人患高血压的概率更高。春节是一个难得的家人团聚的快乐时光。这时候最好把工作放在一边，合理安排时间，不仅有利于工作效率的提高，也有利于身体健康。同时，也要防止过度兴奋。
4、规律作息
对于高血压患者，规律作息有更严格的规定，尤其是尽量减少频繁熬夜。春节期间，亲戚们聊天、看电视剧、打牌、游戏，一般都是漫不经心的擦肩而过，很晚才睡觉。此外，他们第二天还要去祭拜早年，这让他们的血压更容易升高。适当的睡眠时间和高质量的睡眠质量不仅可以维持身体机能，还可以预防高血压，避免血压波动，预防心血管疾病和其他慢性疾病。
5.按时吃药
高血压患者要按时服药，不能因为血压一切正常就私自停药，更不能因为春节吃药不吉利的封建迷信而随意停药。因为降压药的作用是有时间限制的，超过作用时间，体内降压药的浓度就会降低，降低血压的能力可能会逐渐消退。所以，只有补充降压药，才能维持体内降压药的浓度，保持血压稳定。如果突然停药，血压会突然升高或剧烈波动，会造成很多不良影响。春节期间的诸多因素导致很多患者忘记或错过服药。我建议你有高血压的朋友培养按时吃药的习惯。在血压控制平稳的情况下，可以在医生的指导下逐渐降低。另外，要按时测血压。如果血压异常升高或出现头晕，应立即就医。