艾灸8个词组，全部背下来，你就是艾灸大师！

第一项不见了？面对面收获

用心走内关？下腹的三块地

跳进骨刺环？腿疼杨岭头

第一点，“肚三里待。

也就是说，每当“腹”区发生任何疾病，如胃气虚弱、胃寒、胃痛、胃风等，都要在胃下垂、胃痉挛的区域用足三里穴。足三里穴就位于这个地方，人腿的膝盖，膝盖的半月板，半月板都凹陷在三寸以下。这个点叫足三里穴。这个穴位负责治疗腹部的所有疾病。

足三里

位置:外侧膝下3英寸，胫骨前嵴外侧指部。

主治:健脾和胃、扶正培元、祛风除湿、通络活络、益气健脑等。适用于胃肠功能低下、久病不愈、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、偏瘫等症。中医延年益寿的穴位对美容减肥也有一定的作用。

感觉:局部按压有酸胀麻木的感觉，有时可波及下肢和脚背。

第二个穴位，“从背后求”

对于背部这部分的疾病，医者首先要考虑卫中穴。卫中穴在哪里？在这条腿上，在腿的腘窝横线的中间。你后背的这部分怎么了？你看起来像腰痛。以前有句话:病人腰疼，医生头疼。腰痛的种类很多，很多原因都可以引起腰痛，比如腱盘突出、肌肉劳损、腰肌劳损，甚至肾虚、肾虚寒凉、虚火或一些内脏引起的腰疼。我们要考虑这一点，卫中穴，这是第二点。

卫中穴

位置:腘窝横条中线处。

主治:舒筋活络，祛风除湿，凉血散热，强腰膝。适用于腰痛、屈伸不利、落枕、腰肌劳损、下肢瘫痪、半身不遂、膝关节炎、小便不利。

感觉:局部按压有酸胀麻木的感觉，有时发散到腰部。

第三个穴位，“第一项缺失”

列确点在腕横纹上方(尺骨凹陷)。在这一部分，所有的头部疾病，如头痛，头晕，头晕和呕吐，可以用列确点治疗。

列确角

位置:漏穴位于手腕内侧(拇指下)，能感觉到脉搏的地方。(或前臂桡侧缘1.5寸，桡骨茎突上方，腕横纹上，肱桡肌与拇长展肌腱之间。)【简易取穴法】双手下颌自然交叉伸直，一只食指按在另一只手桡骨茎突上，穴位在指尖下凹陷处。

适应症:感冒、头痛、落枕、咳嗽、哮喘、咽痛、口眼歪斜、牙痛，穴位按摩缺穴可使手部动脉、血液流动，对治疗骨折、疤痕等后遗症非常有效。此穴是人手太阴肺经上的重要穴位之一。

第四个穴位，“面到口，五谷丰登”

第四点，首先指出口面部周围的疾病可以用合谷穴治疗。合谷穴在这个地方，从拇指食指关节(虎口)到指骨关节画一条垂直线，中点就是合谷穴。

合谷穴

设定:手腕与手掌相对，拳头自然半握。合谷穴位于手背，第二掌骨中点，拇指侧。(手背上，第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点)，拇指和食指呈45度角拉伸时，骨伸展角处的交点就是这个点。

简单的取穴方法:将一只手拇指关节的横纹放在另一只手拇指和食指之间的指蹼边缘，穴位在拇指尖下方。

主治:头痛、目赤、肿痛、流鼻血、牙痛、磨牙、耳聋、腮腺炎、咽痛、发热、无汗、多汗、腹痛、便秘、闭经、延迟分娩。牙龈疼痛、痤疮、疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙痛、耳鸣、面神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

此穴是人手阳明大肠经上的重要穴位之一，从其主要适应症可以看出此穴的疗效。

合谷穴指压小技巧:指压时，要朝小指方向用力按压，而不是垂直于手背上下直按，这样才能充分发挥该穴的疗效。

第五穴，“心取内关”

从喉咙到胸部，这个地方的意思是“三里留肚”。在腹部以上的这个部位，有病的话可以找内关穴，手腕内侧的文身上可以找到两个手指。这个能治什么病？像心脏病，心悸，心慌等。，包括乳腺炎，乳腺增生，女性胸闷也是心胸疾病。找内关穴。

内关穴

位置:内关穴位于前臂掌侧，曲泽与大岭连线上，手腕横线上方2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从靠近手腕的横线中心向上约三指宽处至中心)。

主治:心痛、心悸、胸痛、胃痛、呕吐、呃逆、失眠、癫狂、癫痫、抑郁、头晕、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、发热、产后血晕、肘臂痉挛。孕吐、晕车、臂痛、头痛、眼睛充血、恶心呕吐、胸肋疼痛、上腹痛、心绞痛、痛经、呃逆、腹泻、精神障碍等。

此穴是手厥阴心包经上的重要穴位之一，是多种疾病按摩治疗的首选。

第六穴，“小腹三谋”

小腹我刚才讲了三里留腹，心念走内关。现在，人的前面就这一个，小腹。如果是小腹有病，就要找找看。请看，在这条腿的内侧，这个穴位叫三阴交穴，在踝骨上方三寸，踝骨上方三寸。“小腹三合”是指小腹的所有疾病都可以用三阴交来治疗。小腹有什么疾病？有时还会出现腹痛、男性前列腺炎、不孕、少精、女性月经不调、月经过多或过少、白带等。其中一部分属于小腹。

三阴交

位置:内踝上方3英寸处，胫骨内侧后缘。

主治:调理气血，通经活络，健脾和胃，消食化积，调经止痛，宁心安神，滋阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精神不振、乏力等症。对心脏和脑病有一定的作用，是主要的养生点。

感觉:局部按压有酸胀麻木的感觉，有时可蔓延至小腹。

第七穴。"坐在马刺上跳来跳去"

环跳穴位于人的背部(臀部)。这个地方现在的坐骨神经点指的是什么？它不是指西医概念中的坐骨部分，而是从腰部到腿部的一个比较大的范围。坐骨神经引起的各种疼痛都可以找环跳穴，可以治到腰和脚，所以这里出现疼痛就要考虑环跳穴。

环跳穴

单位:股骨大转子与骶管裂孔连线的外三分之一。

主治:祛风除湿，强腰调经。适用于风湿性关节痛、下肢瘫痪、膝痛、麻木、坐骨神经痛等病症。

感觉:局部按压时有刺痛感，并向下肢及小腿外侧蔓延。

第八穴，“腿疼经阳陵”

腿疼需要针刺阳陵泉穴。阳陵泉穴在哪里？看看膝盖骨。这是人腿前面的大骨头叫胫骨，后面还有小骨头叫腓骨。就在这里。为什么叫腿疼羊岭头？就说这个阳陵泉穴是整个腿的总开关，从大跨到脚跟。当疼痛发生时，需要打开这个开关，使其气血循环。老年人风湿病、老寒腿、肌肉劳损、静脉曲张等疾病较多，要用阳陵泉穴治疗。

阳陵泉穴

位置:膝盖外侧下方，腓骨小头凹陷处。

主治:清肝利胆，舒筋活络，通利关节。适用于耳鸣耳聋、胸痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦呕吐。

感觉:局部按压因酸胀而有微痛。

腹三里，胸三情节，腹三情节。这三个穴位已经囊括了人们胸腹部的一些疾病。要掌握这三个穴位，首先你要在胸腹任何疾病上有根，找到这三个穴位。看第一条找到缺失的物品，收获收获。这也包括头部，头部的疾病要重点考虑。背部正中，坐骨乱跳，腿疼“阳陵泉”。基本上掌握了这八个穴位，就相当于人体的大部分疾病。换句话说，你有地方治疗他们。