肠易激综合征吃什么？

我给大家详细介绍一下肠易激综合征的饮食保健，肠易激综合征的食疗偏方。肠易激综合征吃什么好，同时不能吃什么？

第一，饮食

二、深入阅读饮食保健

合适的食物

芹菜、大白菜、油菜、梨

避免吃食物。

葱，蒜，姜，胡椒和辣椒(绿色和尖锐的)

第一，饮食

食疗(仅供参考，详情请咨询医生):

江爱糖水

材料:生姜12g，艾叶9g，红枣6枚，红糖15g，白糖15g。

生姜用清水洗净去泥，去掉姜皮，切成薄片备用。用清水洗净艾叶的灰尘备用。红枣用清水浸泡，洗净，剥去枣核备用。以上东西都准备好了，一起放在砂锅里，加点水中火煮，等温热了再吃。

此方更适用于阴寒腹痛。

桂江糖水

材料:当归15g，生姜15g，红糖15g。

制作时，首先将当归用清水洗净，放入锅中，放入水中稍蒸使其变软，然后切片备用。生姜用清水洗净沙泥，去掉姜皮，切成薄片备用。以上物品准备好后，一起放入砂锅中，加入适量的水用中火煮熟，温热后即可饮用。

本方适用于虚寒腹痛。

连山坟

材料:莲子肉500克，山药500克，薏米500克，芡实500克。

首先将莲子肉、山药、薏米、芡实分别放入砂锅中，用文火炒至微焦；然后将各种药物放入粉碎机中粉碎成粉末，再将四种粉末混合后装入干燥的玻璃瓶中。每次服用30克，用温水调成稀糊状，每日服用数次。

功能本食疗方剂适用于脾虚泄泻。

决明子蜂蜜饮料

决明子30克，纯蜂蜜30克。

先选取决明子决明子，去除杂质，然后放入砂锅中煸炒，打碎，再放入砂锅中，加入适量的水，用文火煎。煎好后取药汁，加蜂蜜调匀，早晚各服一次。

功能本食疗方剂适用于阴虚津亏、肠燥便秘。

归芪粥

材料:肉桂6克，黄芪30克，炙甘草9克，大米100克，糖适量。

制作前用清水将黄芪的灰尘清洗干净，大米用清水洗净。以上材料准备好后，将黄芪、肉桂、炙甘草放入砂锅中，加水600毫升，中火煮20分钟，然后去渣，药汁中加入大米一起煮粥。粥要煮的时候，加入适量的糖拌匀，然后微煮。

功能本食疗处方适用于虚寒型慢性腹泻。

椒米粥

材料:粳米100g。

制作时，先用清水将粳米洗净，然后将粳米放入砂锅中，用文火煸炒至焦黄，再加入适量清水，用文火煮至稀饭，温热时即可服用。每天可服用2 ~ 3次。

功能本食疗方剂适用于脾虚泄泻、消化不良。

病人应该吃什么？

增加饮食中膳食纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可以加速食物的运动，软化粪便，增加粪便容量，从而使排便顺畅。水果、蔬菜、谷物、玉米等食物富含植物纤维。日常饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜。饭后，你应该吃一些水果，如梨、橘子和西瓜。谷物、玉米等粗粮要和精米粉、大米混合食用。

饮食规律。1一日三餐要定时定量，不能过度饥饿或暴饮暴食，有利于肠道消化吸收平衡，避免饮食不节制造成肠道功能紊乱。饮食的基本原则是清淡、易消化、少油腻。

病人吃什么不好？

应该限制食用和饮用产生气体的食物。产气食物进入肠道，肠道细菌分解产生的大气体可使肠道扩张，蠕动减慢，引起胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒和豆类:白菜、苹果和葡萄等。，均可成为产气食物，故宜少吃少喝。