有哪些好吃又便宜的食物让你的皮肤更细腻好看？

秋天过后，天气逐渐变冷。我们的胃肠道在夏天经过冷饮的洗礼后，脾胃的功能就会减弱。再加上秋季天气干燥，我们不妨喝点粥调理脾胃，让身体顺利适应炎热的夏季到凉爽的秋季的交替季节。众所周知，粥质软糯，易消化，易被人体吸收，尤其是肠胃不好的人，更要多喝粥。秋天是收获的季节，许多种杂粮都在出售。你需要多喝些杂粮粥。相比山药、冬瓜、百合、小米、花生仁，你可以根据个人喜好搭配不同口味的不同食材，这样就可以做出咸香可口的粥了。

今天，边肖就给大家介绍一款简单又美味的养生粥——红枣花生小米粥。小米粥的营养得到了朋友们的认可。常吃有健脾开胃、促进消化、美容养颜、宁心安神、明目的作用。味道又香又浓，还有米油。很少有人能拒绝。在煮小米粥的时候，我会加入少量的大枣和花生来美容，这是通过在味道和营养上更上一层楼来实现的。我不想变老。每天吃一碗就好了，对美容有好处，连补水面膜都省了。这种粥可以补充维生素，促进肠胃蠕动，易于吸收消化。很简单，好吃又便宜。我不想老态龙钟，不如来一碗。

红枣花生小米粥原料:小米1小盘红枣1小盘花生1小碗。原材料:1。准备原料；2.把所有的食物放进碗里，然后清理干净。3.将清洗干净的食材倒入电饭锅；4.加入适量的水；5.按住电饭煲的功能按钮煮五谷粥；6.到时候“红枣花生小米粥”就做好了；7.把它放在一个小盘子里。提示:1。先将小米、大枣、花生仁清理干净；2.将清洗食材倒入电饭煲，水需要一次性加满；3.按住电饭煲上煮五谷粥的功能按钮，时间到了就煮好了。