脸上经常长痘痘？

体内毒素太多。以下方法可以促进排毒。试试看:

走碎石路:碎石会对脚底很多穴位有很强的按摩作用，有利于排便；

喝绿豆汤，早睡，睡眠充足，睡前吃白萝卜，热水泡脚，敲背揉太冲穴，可降火，利便；

早上空腹喝一杯水然后吃梨；

晚上最好只吃生拌菜和水煮菜，不吃肉；

饭前吃苹果，饭后吃香蕉，香蕉不能空腹吃；

常吃菠菜、南瓜、红薯、木耳和豆类，熬粥有效，常吃西瓜子；

不能吃辣椒，不能喝牛奶，不能吃冷饮；

多做活动，提肛、搓手、洗脸、梳头等。

不要生气，不要发怒，保持平和的心态；

强化头脑的作用，每天早上想一想，按时排便。

总之要祛火，心态平和，多做活动，疏通血管，强化意念的作用。坚持下去，养成习惯，不是一天两天就能起作用的。还有一个根本的方法就是经常静坐，可以强身健体，包治百病。见《尹子子静坐养生法》尹子子写的。