菊花茶可以泡几次？可以加红枣吗？

菊花茶有提神醒脑、明目降火的作用，一般可泡5至7次。第1次淋溶量约为总量的55%，第二次约为30%，第三次约为10%，第四次仅为1%-3%。从营养学的角度来看，婴儿小米中的维生素C、氨基酸和各种无机物在1酿造中浸出80%，在二次酿造中浸出95%以上。从茶多酚、咖啡因等有效成分的溶出来看，1冲泡的浸出率最高，三次冲泡后基本达到全量。

可以加红枣吗？

枸杞红枣热，菊花凉。泡在一起喝，还是挺健康的。这和平时喝茶是一样的。比例，也不用多么准确。如果体质偏寒，多放枸杞、红枣:如果体质偏热，多放菊花。一般枸杞10g的话，放五六个菊花就可以了。红枣主要是补血的功能，对女生有好处。恰到好处的量。

像夏天，人干燥了容易上火，多放菊花降火。但是，不要连续几天只喝菊花的茶。太冷了，伤胃。如果每天喝，要根据季节和身体因素配置菊花茶、红枣、枸杞的用量。