颜瑜伽的藏式回春瑜伽正确吗？

我想问的是运动姿势是否正确？只要在练习的时候注意听老师的讲解，呼吸，做好正确的姿势，练这个是没有问题的(只要瑜伽练习是由于一些应该注意的点)。很简单的一套动作，但是身体每个部位的锻炼都很到位，重点是力量锻炼，尤其是核心部位。