经期吃什么对身体健康有好处？月经期间适合吃什么食物？
1，经期吃什么？
(1)猴头菇
我们都知道猴头菇是一种非常健康的菌类，猴头菇的营养价值非常高。经常吃猴头菇可以给我们带来健康的身体，猴头菇可以提高我们身体的抵抗力和免疫力。猴头菇味道鲜美，是中国最传统最珍贵的菜肴。又嫩又香又好吃。猴头菇也有“素肉”的美誉。猴头菇具有极高的食用价值和药用价值，集营养和药用于一身。经期吃猴头菇，能有效补充维生素和无机盐，还能补充足够的蛋白质，而且脂肪特别低。经期食用猴头菇，有刺激食欲、增强胃黏膜屏障功能、提高淋巴细胞转化率、升高白细胞的作用，因此可以提高人体对疾病的免疫力。猴头菇是一种非常好的滋补品，对月经神经衰弱、消化道溃疡有非常好的治疗作用，并且在抗癌药物的筛选中，猴头菇对皮肤、肌肉癌有明显的抗癌作用。所以经期吃猴头菇，没病的话可以增强抗病能力，有病的话可以直接用猴头菇治病。女性在经期免疫力会下降，所以女性朋友在经期一定要多吃一些可以提高免疫力和抵抗力的食物，而猴头菇是一种价值很高的食物，所以非常适合女性朋友在经期食用。
(2)银耳
银耳又名黑木耳、银耳，属于银耳科银耳属，有“菌类之冠”的美誉。银耳纯白或乳白色，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、平、无毒。它不仅具有健脾开胃的功效，还具有补气清肠的功效，能有效增强人体免疫力。经期吃银耳的好处银耳是著名的营养滋补品，银耳具有“固精、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、活血”的功效。银耳作为一种营养滋补品，适用于所有体虚患者，还具有扶正固本的作用，正好可以缓解女性月经血虚的症状。而且经期服用银耳汤有嫩肤养颜的功效。
(3)海参
海参浑身长满刺，广泛分布于世界各地的海洋中，海参是世界八珍之一。海参不仅是一种珍贵的食物，也是一种珍贵的中药材。经常服用海参能有效改善记忆力，预防动脉硬化，并有抗肿瘤作用。经期吃海参可以修复和增强我们身体的抗病能力，而且海参中含有酸性多糖、多肽等活性物质，可以大大提高人体免疫力。只要增强我们身体的免疫力，就可以抵御各种疾病的侵袭，而海参中的硒元素可以帮助我们有效抗癌防癌。此外，海参的修复再生功能也是一大特色。海参可以快速愈合我们的伤口，修复多年受损的肠胃，修复免疫系统，恢复我们身体的造血功能。
(4)红豆
红豆有一个非常伟大的使命，就是关爱女性。红豆含有丰富的微量元素，如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等女性因月经来潮失血而流失的物质。这些都可以通过服用红豆来弥补。红豆可以做成红豆汤或者红豆粥，有利于美容补血，对我们的身体也是非常好的。
(5)红糖
红糖保留了更多的维生素和矿物质，对女性月经顺畅很有帮助。红糖可以温暖身体，增加能量，激活气血，加速血液循环。经期喝红糖可以使经血通畅。红糖性温味甘，入脾。有缓中、消食、健脾、暖胃的功效，有止痛、活血、活血的功效。我们都知道女性朋友在经期会比平时虚弱很多，所以在经期需要特别注意保护自己，而且女性朋友在经期最好不要乱吃东西，这样只会带来一些不好的影响。边肖在这里建议女性朋友可以多吃一些食物，如猴头菇、银耳、海参等，或者多吃一些补血、含铁的食物，这样可以让我们的身体更健康。
2.经期不能吃什么药？
1，泻药
泻药如硫酸镁和硫酸钠有明显的泻下作用，可引起反射性盆腔充血，因此应禁止月经；其他胃肠动力药也应慎用或有禁忌症。
2.性激素药物
女性体内性激素的合成和代谢平衡与月经周期密切相关。因此，经期不宜使用性激素，以免月经失调。例如，雄激素可引起月经减少、停经、周期不规则等。，而黄体酮(孕酮)会引起乳房疼痛或女性私处不规则出血。
3、治疗妇科炎症的女性私处外用药物。
洗液、栓剂、泡腾片等。治疗女性私处炎症应暂停。因为月经期间，子宫黏膜充血，宫颈松弛，女性私处有血，非常适合细菌生长繁殖。如果此时局部使用女性私处，稍有不慎就会导致细菌逆行入侵子宫腔和子宫内膜。
4.抗凝剂
抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
5.止血药
止血药，如安络血、维生素K等，可降低毛细血管的通透性，促进毛细血管收缩，使用后会引起月经出血。另外，止血作用强的中药或中成药要慎用。
6.减肥药
减肥药大多含有抑制食欲的成分。如果在月经期间使用，可能会导致月经失调、多尿或排尿困难，或心悸焦虑，甚至闭经。
7.抗凝剂
抗凝剂可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
8.止血药
止血药，如安络血、维生素K等，可降低毛细血管的通透性，促进毛细血管收缩，使用后会引起月经出血。另外，止血作用强的中药或中成药要慎用。