休息有什么好处？你怎么能休息？

闭上你的眼睛，让你的心灵休息；全身放松，排除杂念；喜欢睡觉，喜欢醒来，喜欢做梦。每天这样做一次甚至两三次，每次10到30分钟，可以让大脑得到很好的休息，对健康有益。有人称这种方法为“冥想疗法”。

当你闭上眼睛，想象你身体的某些不适正在好转，想象你拥有健康和幸福；闭上眼睛，必然会有很多奇妙的景象。如果你以后把它们记录下来，它们将会是短小而美丽的文章。从现在开始，我会尝试这种养生法。这种养生方式是在古人和现代人养生经验的基础上，结合自己的理解和独创。试想形成一套自己的养生方法。