从中医养生的角度来说，冬天特别是冬末出汗好吗？

汗蒸的第一个作用是美白肌肤，改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其适合女性。蒸几次后会让皮肤光滑细嫩。

二是具有消脂、减脂、美白、健美、塑形的作用，对减肥也有显著效果；

第三，电气石释放的天然负离子能彻底放松人体，缓解紧张和压力，具有镇静安神的作用；

第四，加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污垢；

第五，激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；

第六，加强气管、支气管、肺的功能，对脱敏、祛痰有很好的效果；

排出体内积聚的汗液和毒素，可缓解关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；

八、增加机体基础代谢，降低血糖、胆固醇和甘油三酯，增加运动耐力；

九、抑菌，促进机体修复和再生功能；

改善酸性体质，治疗城市人群亚健康状态，对睡眠和神经衰弱有良好的效果。

注意事项:

有出血倾向、女性月经期、严重高血压、心脏起搏器、开放性肺结核、癌症晚期、皮肤感染性者禁用。

你长期腰酸腿痛。用蒸确实能有一定的效果，可以促进血液循环和身体新陈代谢。从中医的角度来说是可以的，但是你的身体一定要能承受，不能太剧烈。