三伏天如何健身，夏天如何学会排毒？

说到三伏天，大家想的最多的就是:三伏天，吃什么？有句老话:“饺子趴在头上，煎饼卷鸡蛋在脚上。”。三伏天吃饺子、煎饼、面条，不仅意味着夏天收割小麦后食物丰富的喜悦，也提醒人们夏天的饮食不能太零碎，要经常自我安慰，多吃富含蛋白质和B族维生素的食物。因为夏天气温高，出汗多，会流失大量的蛋白质氨基酸，还会流失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质。吃面条更有利于补充营养。说到吃什么，主要有四点:酸酸甜甜，补气去火，清新干净，补水养生。