连续两个月每天吃五个蒸红枣会给身体带来什么好处？

会健身的朋友们！大家都喜欢吃红枣，因为它不仅能补气养血，还能起到抗衰老的作用。可以说好处多多，但是你知道吗？虽然大枣的营养价值很高，但是我们也不能吃太多。吃太多的枣会增加我们器官的消化负担。作为一种甜点，吃太多的枣会让我们的腔体和我们的消化道对糖分分解产生很多负担。所以特别要控制量，所以有人问，我天天吃红枣，身体会怎么样？再来看看那些年我们吃过的“药补王”。

红枣的神奇功效

哮喘缓解

中医认为，大枣具有调理脏腑、滋养气血、壮阳生津的功效，吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣，一般吃5枣、8枣，以提振精神，增强免疫力。

预防贫血

贫血是由血液中的红细胞或血红蛋白减少引起的。贫血最常见的症状包括疲劳、虚弱、气短、运动能力差等。引起贫血的因素很多，但缺铁可能是最常见的。红枣含有很好的铁元素，所以它也是对抗贫血的一个非常好的选择。

排毒养肝功效

红枣可以帮助身体吞噬病毒细胞，具有增强体力、保护肝脏的作用。对于即将剖腹产的孕妇来说，临产前喝一碗炖枣汤，不仅可以消除麻药的毒性，还可以保护肝脏，减轻术后疼痛。

心脑血管疾病的预防和治疗

经常吃大枣不仅能消除疲劳，扩张血管，还能增加心肌营养和心肌收缩力，对防治心脑血管疾病有明显作用。此外，常吃大红枣可以降低血压、血脂和胆固醇。因此，大枣是“三高”患者的保健食品。

红枣的食用方法

生姜泡红枣，养胃安神:早上煎服或泡水泡茶，每日数次。具有养血、健胃、安神的功效。蒸红枣黑木耳，每天早晚餐后吃一次，有驻颜祛斑、强身健体、增肌的作用，能缓解面部黑斑、瘦身，即蒸红枣黑木耳。红枣粥，安神助眠:在中医中，女性有焦虑、不安等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。红枣煮食可延年益寿:药王孙思邈极力推荐此方，认为红枣如此实用，可以补气养胃，延年益寿。如体质虚弱，气血不丰，睡眠质量差等。，服用后，人能血脉通畅，轻飘飘，不知疲倦。

6.枣蜜膏，预防助眠:如果晚上睡眠不好，睡前喝汤吃枣有加速睡眠的作用。

7.蒸枣防哮喘:春季是过敏性哮喘的多发季节。中医认为，枣有调理脏腑、补养气血、壮阳生津的功效。多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。

8.红枣泡酒，血管通畅:红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。找到适合自己的，活力健康才是最重要的。

9.红枣丰胸黑木耳红枣汤:适用于血虚脾虚的女性。黑木耳和红枣的完美结合，可以达到健脾、补血、调经的效果，促进脾胃功能正常，气血充盈，乳房自然发育得更完整，脸色也更红润健康。