人体经络应该如何锻炼？

健康专家认为，我们每天做各种体育锻炼，每天梳头？洗脸等活动，都是通过各种渠道使人体各部位的经络处于活跃状态，促进各器官和生理系统之间的协调平衡？

而且每天按摩自己的重点穴位是一种简单独特的运动保健方法？

每天早晚按摩合谷两次？在内关、足三里穴位，按压频率为每分钟30次左右，每次按摩持续5分钟，达到酸？马？腹胀感觉有效吗？其原理是直接激活人体主要经络，使全身气血通畅？

人体经络