减肥粥的做法很好的说明了。减肥粥怎么做图文并茂。

建议:健康饮食。一般减肥粥有高粱、红豆、薏米、红薯、鲤鱼、茶叶、大枣、菱角、山楂、松子、黄瓜、冬瓜、莲子。减肥减肥法1、红豆粥:红豆150克，粳米50克。先将小豆洗净，浸泡2 ~ 3小时，再加入粳米煮粥。每天早晚吃这个粥。饮食2、冬瓜粥:带皮鲜瓜100克，粳米150克。冬瓜洗净切碎，粳米煮粥，早晚空腹温服。减肥食谱3、茯苓粥:茯苓20克，粳米50克。茯苓磨成细粉，用粳米煮粥，每日早晚温服。减肥食谱4、芡实粥:芡实米30 ~ 60g，粳米100g，煮粥，内服。减肥食谱5、玉米粉粥:首先将适量的玉米粉和冷水混合。糯米粥煮好后，加入玉米粉糊，煮成粥，随意服用。春季饮食中的瘦身粥营养丰富，在减肥的同时也补充了营养。健康饮食不是两三天的事情，你需要坚持一个月，两个月甚至更长时间。一次节食可能不会持续那么久，因为你很快就会吃腻，甚至一看到就恶心。健康饮食，每天游泳最好12分钟，最好不要吃内服药(像减肥茶)和动刀减肥，还要注意营养均衡。

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