玫琳凯的胶原蛋白肽比养生堂好。

首先，什么是:

胶原蛋白肽本身属于市场上销售的一种保健食品，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白本身就属于人体皮肤的一种必不可少的成分。适量吃一些胶原蛋白，能有效保证皮肤的滋润度，并能增加皮肤的紧致度，对面部色素沉着和细小皱纹有很好的淡化作用。

二、胶原蛋白肽的作用:

胶原蛋白肽可以改善自身皮肤，具有美容养颜的作用。同时，由于胶原蛋白肽中含有的一些营养物质可以有益于伤口愈合，又由于胶原蛋白中含有钙制品，可以促进人体对钙的吸收，预防人体骨质疏松，提高人体免疫力。对睡眠也有帮助，可以缓解焦虑，保护神经衰弱。要注意多吃水果蔬菜，补充体内维生素。

三、胶原蛋白肽和胶原蛋白？区别在于:

胶原蛋白肽和胶原蛋白一开始分子量不一样。胶原蛋白是大分子蛋白质，胶原蛋白肽是小分子。消化系统中的大分子胶原蛋白必须经过消化分解成胶原蛋白肽才能被人体吸收。胶原蛋白肽可以直接被小肠吸收，变成身体的一部分，胶原蛋白肽的吸收率可以达到90%以上。胶原蛋白肽能使皮肤更加紧致白皙，缓解皱纹，滋养眼部真皮纤维细胞，去除眼周黑眼圈。

综上所述，经常食用胶原蛋白肽可以稳定体内的钙，使皮肤更有弹性，延缓衰老，提高免疫力，改善睡眠状态。虽然胶原蛋白肽有很多好处，但是要根据自己的身体状况适量食用。