北京还热吗？

北京年底还热吗？最后一个秋天是立秋后的第一个庚日，最后一个秋天是三伏天，俗称秋老虎。最后几天早晚比较凉爽，白天阳光依然强烈。

2017三伏天具体时间是2017。三伏天的初、中、末三天如下，共40天。

2065438年7月12日至2065438年7月21日，即第一个17日。

从2017年7月22日到2065 438+07年8月，中间是20天。

2011 2007年8月~ 2065438+2007年8月20日是最后10天。

2017的三伏天为期40天，从2017的7月12日开始，到8月20日结束。

北京年底还热吗？三伏指的是初始、中间和最终电压的三个连续周期。夏季至日后，第三个庚日是首次出苗的第一天(今天是今年首次出苗的第一天)，第四个庚日是中出苗的第一天，立秋后的第一个庚日是末次出苗的第一天。

末世过后，天气逐渐变凉，早晚比较凉，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为最后一个阶段是在立秋之后，即使是所谓的“秋老虎”也是白天热，早晚凉。

气象学上对“秋老虎”没有特别严格的定义。“秋老虎”是立秋后再次出现的短期炎热天气的俗称。这里的关键意思是天气变冷后，短时的高温天气再次出现。还有一种说法是，秋老虎最高气温一般在33℃以上，持续数天。

据了解，立秋后天气一般会转冷，但实际上立秋并不代表秋天。根据气象规定，当滑动平均温度连续五天低于22℃时，视为秋季。

最早的地区在秋来、黑龙江和北疆，也将在8月中旬落下。一般年份，首都北京的秋风在9月初会比较凉爽，秦淮周边的秋天从9月中旬开始。秋风将于6月初吹向浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳165438+10月，秋天的信息将到达雷州半岛，秋天的脚步将到达“天涯海角”。

10早上到下午4点，是三伏天最热的时候。尤其是烈日炎炎期间，应尽量避免外出工作和游玩，尤其是老人、病人、婴幼儿和孕妇。当你出去的时候，你最好戴一顶太阳帽或者带一把雨伞。

终端保健1，终端保健-抗秋老虎

此时已是秋天，所谓“七月半火，八月草木樨蒸”，“秋老虎”相当凶猛。因为暑热最容易使人感到悲伤，扰乱心神，所以人们常常表现出心烦意乱，坐立不安，思绪混乱。这时，除了加强防暑降温，还要有意识地避免这种不良情绪的干扰，做到不为事所扰，不急躁，心情开朗，心情舒畅。要合理安排个人日常生活，做到作息准时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高身体对高温的耐受力和对“秋老虎”的抵抗力。此时人体的消化功能较差，夏季不宜大量吃肉来补充消耗。另外，“秋瓜伤胃”，西瓜要少吃，以免损伤脾胃。

2.病的最后一部分是补饮食，祛湿。

清上腑，以健脾利湿为主。健脾益气，可以多吃一些祛湿热、健脾胃的食物。如茯苓，促进脾胃功能的恢复；芡实、山药、小米等。都有健脾和胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类也有健脾益气的功效。需要特别注意的是，吃扁豆时，一定要煮透，直到颜色不再呈绿色，否则会引起食物中毒。

推荐一款绝佳的食疗——冬瓜薏米炖鸭。

老鸭一只(去毛、去内脏、洗净、开水焯熟切块)、冬瓜250克(去皮切块)、生薏仁30克(洗净)、生姜、调料适量。将生薏米加水煮沸30分钟，再加入鸭块、冬瓜、调料，小火炖1小时以上。

鸭肉性凉，有滋阴养胃、健脾补虚、利尿的作用。冬瓜和薏米都可以清热利湿消肿。所以是最后一季祛暑健脾利湿的好汤。

3.沿经络按压穴位，保护脾胃。

立秋后天气仍然炎热多雨。湿热交蒸，合为湿热之邪。此时，如果脾受湿伤，不仅会引起消化不良、恶心呕吐、腹痛便溏、饮食不足、体虚乏力，还会种下咳喘的病根。

中医说“湿经脾”，所以健脾也是临终保健的重要一环。后期可保养脾胃，每天按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位100次，祛湿健脾和胃，补中活络。

4、不要贪吃寒凉之物，以免损伤脾胃阳气。

一天下来，气温依然较高，但早晚会明显降温，昼夜温差逐渐加大。进入末期，降温要有节制，切忌猛吹空调、过量吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。

此外，适度的户外运动可以壮阳，促进脾气，提高食欲。需要注意的是，进入户外运动时以微汗为宜，切不可大汗淋漓。这样就符合了中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到了人与自然的和谐。

5、吹空调要把握好“度”

立秋后，天气仍然闷热。在这个前提下，可以选择空调、电风扇、睡垫等方式适当解暑降温，但是一定要把握好度！夏季空调病的一些预防措施还是需要注意的。不要盲目贪凉。空调可以设置在25℃到26℃，不要直接对着它吹，不要频繁出入空调房间，减少在电脑前的工作时间。老人、小孩等免疫力差的人和长期伏案工作的白领要特别注意。

；