脆籽的功效和作用

紫苏籽是一种营养食品。紫苏籽对健康很有帮助，能有效改善心脑血管循环，预防心脑血管疾病，预防动脉硬化。紫苏子是一种加工食品。

紫苏子可以直接喝，也可以泡水喝。味道特别好。经常使用的人会更健康，更不容易生病。而且紫苏籽脂肪和血糖含量低，不会引起糖尿病、高血压等疾病。紫苏子每天不宜喝太多。最好睡前服用，注意助眠。

紫苏是中草药中常见的配方，有助于滋润肠胃，也有助于杀菌。其实人们不知道，其实紫苏子也有非常好的养生作用。一般如果用得好，还可以帮助预防和治疗疾病。

扩展数据:

紫苏籽富含亚油酸，有助于促进肠胃健康，还可以帮助治疗便秘。因为紫苏子含有一定的油脂，对促进肠胃蠕动有很好的作用。如果加入杏仁，润肠效果会更好。

2、紫苏子还含有丰富的脂肪油和维生素b，如果你能坚持服用，可以帮助降低你的胆固醇，预防癌症。此外，如果是老年人，它可以帮助预防阿尔茨海默病和增强记忆力。

3.紫苏籽是一种非常有营养的食物。紫苏子对身体健康很有帮助。能有效改善心脑血管循环，预防心脑血管疾病，预防动脉硬化。

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