90岁老奶奶的养生方法视频
这种人的一个症状就是怕冷。很多女性会问，为什么我这么怕冷？为什么总是要穿的比别人多？把它当成阳虚是不对的。
虽然阳虚也怕冷，但这种女人往往不是阳虚，而是血虚。没有足够的血液，就无法温暖四肢，导致怕冷。它的舌质淡白，不是阳虚，而是血虚，血不能养舌。
有些人虽然阳虚，但也有血虚。光是温阳是不够的，还要注意养血。中医有很多补血的方法，其中一种就是服用阿胶。
阿胶滋阴补血。
阿胶是最古老的药物之一，《神农本草经》中有记载，称其为“主知己，内爆，极劳，瘴气样，腰腹痛，四肢酸痛，妇人出血，安胎，久服。”
现在我们认为阿胶通过入肺、肝、肾经滋阴补血、安胎，可以治疗血虚、劳咳、吐血、鼻衄、便血、月经不调、崩漏、流产。
最早的阿胶不是像现在这样用驴皮熬制的。当时很多动物皮都是用来熬阿胶的。后来，牛皮胶分离成黄色明胶。
人们渐渐发现阿胶用驴皮最好，而且是山东东阿产的最好，于是就定下来了。根据各种古代文献记载，山东东阿的驴是吃着十二山上的百草，喝着郎溪河的水长大的。
当地有一首民歌:“小黑驴，白肚皮，小黑蹄，粉鼻子，粉眼睛。我在琉璃井旁走了三圈，在黄家房里打滚。在冬天的至日上宰杀它的皮，用东阿水熬胶。"
在冬天的至日杀驴，一方面，驴子在这个时候长得大；另一方面，根据中医理论，冬对应肾，而阿胶有补肾的功效，阿胶是用来滋阴补血的。冬季的至日是一年中阴气最重的时候，驴皮的药性也最好。
总之说法很多，都属于山东东阿的阿胶文化。阿胶补血的方法有很多。这里我介绍一个单独服用阿胶的方法。
在央视的中医栏目里，介绍了一位老太太。她大约90岁，一头黑发，非常迷人。她的“秘方”就是吃阿胶。她中年有了孩子，然后就崩溃了。她非常怕冷，夏天不得不穿很多衣服。
后来一个老中医告诉她一个吃阿胶的方法。她坚持服用了50多年。她不仅身体健康，而且90岁时头发全黑了。
这就是阿胶的功效。中医认为“头发就是血”，血充足了，头发才会好。那么，这位老奶奶是怎么服用阿胶的呢？
服用方法
将阿胶放入大瓷碗中。瓷碗越大越好。你应该能装下一瓶黄酒。倒一瓶黄酒(注意不是料酒，里面有花椒，大料等。)放入碗中，将阿胶浸泡24小时。这时候的阿胶虽然还没有融化，但是已经变得有些软了。
然后将盛有阿胶和黄酒的大碗放入锅中，小火蒸3小时。此时阿胶开始融化，稍加搅拌后再蒸约1小时，直至完全融化。开锅可以看到碗内气泡翻滚，说明阿胶已经完全融化。
取出来放凉后，阿胶会变成糊状，盖上保鲜膜放入冰箱，很快阿胶就会变成果冻状。每次舀出1勺，放入碗中，倒入开水中。阿胶会在30秒内完全溶解，每天服用两次。
如果单吃阿胶，会有滞涩的缺点。加入黄酒后，黄酒的流通会解决这个问题。加热后黄酒的酒性基本消失，但通络功能依然存在，这就是中药的妙用。
有湿气的人慎用阿胶。这种人的舌苔厚腻，不适合滋补，否则会积滞不清。也就是说，这种方法只有在医生诊断为血虚的情况下才能使用。
另外，女性经期最好不要用阿胶，因为阿胶有止血的作用。孕妇使用阿胶也是不合适的，必须在医生的指导下服用。
这种服用阿胶的方法简单易行。觉得自己血虚的女性朋友可以找医生诊断一下。如果真的是血虚，这是一个非常好的调理方法。