黄晓明41岁。为什么他看起来还这么年轻？他比我们现实生活中的人年轻多了。
每天坚持做五件事，你就能悄悄变年轻。
1，保持充足的睡眠，精神好。
年轻不懂事经常熬夜也没关系。你可以以后再弥补。一旦到了25岁，就不要熬夜了。睡觉是我们每天必须要做的事情，也是恢复体力和精力的最好方式。在中医理论中，睡眠是一种非常好的保健方式。充足的睡眠可以帮助大脑得到充分的休息，也可以让人每天精力充沛。长期保持充足的睡眠可以保持年轻。
2、补气养血，面色红润，气色好
血液是皮肤的水分，在不断的循环中给皮肤带来氧气和养分，滋养全身皮肤。气血充足的人会散发出青春活力的色彩。贫血的人容易出现面部萎黄、皮肤干燥、斑点增多、皱纹增多，就像枯萎的花朵失去了养分一样。所以一定要保持足够的气血，不要让自己贫血。平日多吃造血食物，这些食物一定要含铁。铁是造血的主要原料，补血最根本的方法就是补铁。这个道理我们要懂。
保健食品是调理人体的较好方法。长期食用补血保健品，可以起到补铁补血、改善贫血、预防贫血的作用。保健食品更注重预防而非治疗。
3.健康合理的饮食
自古以来就有“民以食为天”的观念。食物不仅可以满足我们的饥饿问题，还可以给我们身体健康所需的营养，从而提高我们的免疫力。
想要延缓衰老，首先要管住自己的嘴，少吃垃圾食品。比如烧烤、油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，不仅会使你发胖，还会增加血液中胆固醇的含量，导致血液循环不畅，血液粘稠，影响大脑的供血，从而加重身体的衰老。
4、适当运动，看起来不一样。
生命在于运动。如果你想年轻，你应该每天至少锻炼30分钟。这样对身体有好处，可以调节人的情绪，使人放松，保持愉快的心情。这对延缓衰老也很有帮助。
另外，运动可以加快身体的新陈代谢，促进血液流动，达到微汗的效果，达到给身体排毒的效果。喜欢运动的人比不喜欢运动的人更好看就不用说了。
5、多喝水，保湿皱纹少
经常听说人体每天需要8杯水。水分充足，皮肤就不会干燥，皱纹也就少了。喝水可以排队，尤其是早上喝一杯温水，不仅可以帮助身体唤醒皮肤，还可以滋润肠道，帮助身体排便。
时间不能让我们“长生不老”，但可以延缓衰老的进程。没有人可以不付出就年轻。不能保证你完全做到以上五点，至少是最简单的三点。补血，喝水，合理饮食并不难。