女性补气血喝什么汤好？

女性补气血喝什么汤好？因为女性每个月都会来例假，需要生孩子，每个月都会失血，所以女性朋友补血很重要。气血好的女人，不仅面色红润有光泽，而且精力充沛。那么她应该吃什么来补气血呢？我们来看看女人补血都喝什么汤？

女性补气血有什么好汤？1 (1)双红南瓜汤。

说到女性喝什么汤补气血的问题，建议气血两虚的女性朋友可以多喝双红南瓜汤。准备南瓜、红枣、红糖和水。

所有材料处理好后，将红枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂，然后喝汤吃渣。

这款双红南瓜汤，其中红枣能补脾胃，滋阴养血；红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，补血。

(2)当归红枣老鸭汤

女人喝什么汤补气血？多喝当归红枣老鸭汤也很好。

准备好老鸭、当归、红枣、水等材料。所有材料处理完毕后，放入砂锅中一起煮沸，然后文火1.5小时。最后加盐调味。

在这个汤里，当归有补血养血的功效，而老鸭营养丰富。一起食用，可以改善气血不足、阴虚的症状，对增强免疫力有很大的帮助。

(3)红枣乌鸡汤

乌鸡营养价值很高，能滋阴补肾，对缓解缺铁性贫血有明显效果。另外，乌鸡不是寒性的东西，多吃也不会导致体内寒气加重。

另一种食物枣就不用说了，是女性健康补血的佳品。能滋阴壮阳，补中，养血安神，对保养子宫也有很好的效果。

气虚主要表现为全身乏力、声音低沉、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、脱肛、子宫脱垂、舌质淡胖、舌边有齿痕。气虚的人需要气。

女性补气血喝什么汤好？2 1，黄芪猴头菇汤。

功效:猴头菇滋补强身，健脾益气，养胃助消化；黄芪以补虚为主，被称为“补气之良药”。两者结合可以调理元气，帮助女性补虚益气。

材料:干猴头菇100克，黄芪20克，枸杞5克。

做法:猴头菇用温水浸泡，去根，洗净，切成厚片；猴头菇和黄芪一起放入锅中，加适量水烧开，加入枸杞，小火炖半小时，用少许盐调味。如果不喜欢汤的微苦，可以提前加点炖鸡，汤的味道会更鲜美。

2.党参白扁豆汤

功效:党参是治疗气虚的重要药材。白扁豆益气祛湿健脾，加上山药能补中，补虚，祛寒热邪，补中焦。此汤能健脾益气，祛中焦痰湿，补中阳，非常适合脾胃虚弱的人。

材料:党参10g，香菇30g，山药10g。

做法:山药去皮，洗净，切片。党参、白扁豆洗净，放入锅中。加入一些水煮沸。煨半小时后，放入山药，继续煨半小时，用少许盐调味。

二、女人血汤

妇女血虚主要表现为面色萎黄，唇甲苍白，头晕乏力，头晕心悸，失眠多梦，大便干结，月经推迟，量少色淡等。进补宜采用补血、养血、生血之法。

1，当归乌骨鸡

功效:当归补血、养血、调经、活血、止痛，是女性补血的重要药物；乌鸡滋阴补肾，补血养肝，被称为妇科圣药，加上桂圆养血活血。此汤对改善女性贫血、血虚、血瘀等症状有很好的作用。

材料:当归30克，桂圆15克，乌鸡半只。

做法:乌鸡洗净切块，水煮3分钟去除血渍，捞起沥干。将当归、龙眼肉、乌鸡的切片一起放入炖锅中，加入适量的水烧开，用少许盐小火炖约1小时。

2、南瓜配鱼汤

功效:南瓜具有很好的养血养颜、促进睡眠、增强免疫力的作用，与鱼同食，能增进食欲，养血止血。此汤非常适合久病、血虚、头晕。女性常吃南瓜带鱼，可治血虚，使皮肤光滑润泽，长发乌黑。

材料:南瓜200克、带鱼400克、枸杞、姜片各少许。

做法:带鱼洗净切段，南瓜去皮洗净切块；热锅放油冷却，姜片煸香，带鱼两面略煎，加入适量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少许盐调味。

第三，女性双补气血的汤

气血两虚，即气虚与血虚并存的病理状态。表现为气虚和血虚并存。气血两虚，宜气血双补，进补应以益气生血为原则。

1，番茄牛肉汤

功效:牛肉具有补中、强筋骨、养脾胃的功效，适用于中焦稳定、气短、体虚、面黄肌瘦等患者。再加上番茄红素含量极高的番茄，也加强了补血的声学效果，所以这种汤是气血双补的保健汤。

材料:西红柿1，牛肉100g，土豆1。

做法:牛肉洗净切块，土豆去皮洗净切块。将牛肉和土豆一起放入锅中，加入适量的水烧开，烧开后放入切片的西红柿，关火小火煨一会，用少许盐调味。

2.三红堂

功效:红豆能行气活血，改善肢冷畏寒；红枣补气、养血、安神；红皮花生健脾养胃，生血造血，补气止血；这款甜汤性质温和，对气血两虚有一定的改善作用。

材料:红豆50克，红枣5颗，红皮花生50克，蜂蜜少许。

做法:将所有材料分别洗净，在锅中加入适量的水，烧开。转小火慢煮1小时左右。放在碗里，吃的时候加一点蜂蜜。

结论:中医认为气血是密不可分的，气虚和血虚是会相互影响的，所以很多时候女性并没有通过饮食来补充气血来严格区分气虚和血虚。但单独气虚或血虚明显时，要加以区分。

女性补气血喝什么汤好？3 1，双红南瓜汤。

材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。

做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。

功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。

大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。

2.回归鸡汤

材料:当归1，黄芪2，鸡腿1，水4碗。

做法:先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火烧开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。因此，本品对女性具有疏通气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺的声音分泌，达到丰胸的目的。

产后需要补气血吗？

产后母体器官功能暂时紊乱，身体虚弱，抵抗力和免疫力较弱。

因此，有必要加强产褥期的产妇保健。女性在分娩后，往往会因分娩而出现阳痿、分娩时婴儿出血或失血导致血量不足、真金白银流失、医疗存在缺陷、思维混乱等问题。

产后由于产后血虚，气血不足，肌肉、筋骨、关节温暖滋养不足，麻木酸痛，产后阳伤，身体得不到足够的阳光温度，感到寒冷，怕风等症状。

另一方面，由于阳气虚弱，器官功能相应减弱，抵抗力和免疫力低下，容易产生各种虚寒证。简而言之，“产后冰”是指孕妇阳气虚弱，会导致起床感冒；“产后100天”是指妊娠、分娩损伤，使身体关节松弛、空虚。

除了上述女性喝汤补血补气的方法外，女性在日常生活中还可以通过其他食疗方法补血补气，如吃红枣枸杞、吃红豆紫米粥、黄酒猪肝等。这些都是优质的补血食疗方法。配合补血的食疗方法，女性朋友更容易补血。