喝什么汤可以美白？最好喝的美白汤是什么？
1.美白滋养汤
1，鲜笋鸡汤
将洗净的竹笋折成段，放入砂锅中，加入葱段、姜片、半只鸡熬汤2小时，关火前加盐调味几分钟，加入枸杞即可食用。竹笋和鸡肉本身就很好吃。这汤营养丰富，味道醇厚。吃了它可以滋阴补血，对女性美容护肤有很大的作用。
2、苹果瘦肉汤
将苹果去皮，去核，肉切块，然后在锅中放入适量的水，将苹果和肉一起放入锅中，大火煮2小时，准备出锅时根据个人口味加点盐。此汤清爽滋补，是一种营养丰富的食物。
3、冬瓜薏米水煮鸭
将姜片、去皮姜片放入锅中用水压煮沸，然后倒入料酒、薏米、陈皮等配料。烧开后转小火1.5小时，再放入冬瓜转小火半小时，最后加盐调味。这种汤香甜可口，可以解暑，起到很好的美容护肤作用。
4、荠菜豆腐汤
锅中水烧开，然后放入鲜豆腐煨几分钟，再倒入腌制好的里脊肉，用筷子翻炒，煮两分钟，最后倒入榨菜丝、方盐、鸡精调味。这个汤清爽可口，豆腐营养丰富，还能美白，很不错。
5.山药排骨
排骨洗净切块后，放入高压锅中烧开，撇去浮粉，再盖上锅盖，转中火煮10分钟，打开锅盖，放入山药和胡萝卜片，用少许盐调味，压3分钟。这种汤非常健康滋补，对女性皮肤有很好的美容作用。
6.大蒜猪肚汤
砂锅加水，放入猪肚和姜片，大火烧开后小火慢炖半小时，半小时后放入蒜瓣20分钟，加入少许盐调味。五花肉养胃生津，养血益气。是很有营养的美食汤，女性经常喝也有好处。
二。四种美白食谱
1，山楂牛蹄汤
配料:猪蹄、瘦牛肉、山楂、无籽枣、盐。
生产步骤:
1.猪蹄洗净剁碎，瘦牛肉切块，山楂、红枣洗净，山楂用刀捣碎。
2.猪蹄、牛肉用开水焯一下，去血沫，捞出沥干。
3.汤锅加入适量的水(食材量的三倍左右)，放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂；大火烧开后，转小火焖三小时左右，最后加盐调味即可食用。
功效:猪蹄含有丰富的胶原蛋白，具有延缓衰老和美容美白的功效，是美容的首选。
2.番茄梨杨梅红薯汤
材料:准备梨1个，蜂蜜2勺，红薯1个，西红柿3个，杨梅100g，清水适量。
生产步骤:
1.红薯去皮切块，加适量水，煮15分钟。加入去核去皮切块的梨，煮5分钟，再加入西红柿继续煮5分钟。
2.最后放入杨梅，转文火继续煮5分钟。当温度降到80度时，加入蜂蜜，杨梅梨西红柿红薯汤就做好了。
功效:番茄中的维生素C具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降血压的作用。对高血压、肾病患者有很好的辅助治疗作用。多吃西红柿有抗衰老的作用，还能保持皮肤白皙。
3.莲子美白蛋糕
材料:白莲子50克，白扁豆50克，白茯苓50克，山药50克，白菊花15克，面粉250克，糖适量。
制作步骤:首先将白莲子、白扁豆、茯苓、山药、白菊花磨成粉，与面粉混合均匀，加入清水揉成面团，然后抹平，切成菱形方块，放入蒸笼蒸30分钟，即可食用。
功效:健脾益气，祛风平肝。此餐用扁豆、茯苓、山药健脾养阴，渗湿益气。莲子，和胃清；菊花，清肝祛风。所以这个方子可以滋润皮肤，祛斑美白。
4.玉兰猪皮汤
材料:猪皮干150克，厚朴片40克，生菜50克，黑木耳30克，猪肉100克
制作步骤:将干猪皮洗净，抹油，用清水浸泡2小时，取出后切成3厘米见方的大块，放入锅中，加入奶油汤煮10分钟；黑木耳、厚朴片用水浸泡，洗净。生菜，切片；猪肉，切片并分好大小。炒锅烧热，加油滑锅，肉片翻炒变色，生菜片翻炒，加入少许盐、水、黑木耳、厚朴片，煮3分钟，加入猪皮、肉片、味精，煮2分钟，最后将湿淀粉勾芡。
功效:活血养阴、润燥、美白养颜的作用。