乳腺增生的食疗方法有哪些？
1，橙汁蛋糕饮料
食材:金橘饼50克。
做法:将金橘饼洗净，沥干水分，切碎，放入砂锅中，加入适量清水，中火煮15分钟。早晚服用，边喝汤剂边嚼金橘饼。
功效:疏肝理气，解郁散结，适用于治疗肝郁气滞型乳腺小叶增生。
2、青山楂粥
配料:青皮10g，生山楂30g，粳米10g。
做法:将青皮、山楂分别洗净，切碎，放入砂锅中，加入适量清水，煎40分钟，用干净纱布过滤，取汁备用，粳米洗净，放入砂锅中，加入适量清水，文火煮至稠粥，待粥成时，加入青皮、山楂稠汤，拌匀继续文火煮至沸腾。早晚分开吃。
功效:疏肝理气，解郁散结，适用于治疗肝郁气滞型乳腺小叶增生。
3、玫瑰蚕豆花茶
材料:玫瑰花6克，豆腐10克。
做法:将玫瑰花和豆腐分别洗净沥干，一起放入茶杯中，加入开水冲泡，盖上茶杯炖10分钟。早晚以茶代茶。
功效:疏肝理气，解郁散结，适用于治疗肝郁气滞型乳腺小叶增生。
4、海带排骨锅
材料:海带240克，排骨280克，黄酒，油，盐。
做法:海带泡水，洗净，剁碎，排骨洗净，切成小块，锅里放油，用盐和黄酒炒一会儿，加入适量的水，用小火煮一下再吃。
功效:能补益气血，消疥疮，散结防碍，适用于乳腺囊性增生、甲状腺肿大、癌弱、癌症手术、化疗、放疗后免疫力低下的患者。
5.清蒸鲫鱼
配料:鲫鱼1000g、盐、葱、姜、醋、味精、黄酒。
做法:将鲫鱼洗净，剖开取出内脏，刮去鱼鳞，放入碗中，加入葱、盐、姜、黄酒，蒸熟。
功效:健脾利湿，消痈消肿，适用于乳腺炎、乳腺增生患者。
6.清蒸螃蟹
材料:螃蟹500g、葱、醋、酱油、姜、糖适量。
做法:葱、姜洗净切段，用醋、酱油、汤调匀，螃蟹洗净，上蒸锅蒸熟，蘸调料。
功效:清热解毒，活血化瘀，敛核散结，适用于乳腺炎、乳腺增生、乳房胀痛患者。
7、油菜炒瘦肉
材料:油菜400克，瘦猪肉200克，食用油，葱，盐，酱油，味精，醋。
做法:将油菜洗净切块，瘦猪肉洗净切片，锅中烧热食用油，放入瘦猪肉、葱、盐、酱油翻炒至肉熟，放入油菜翻炒至熟，放入醋、味精。
功效:活血化瘀，清热消肿，适用于急性乳腺炎、乳腺增生、乳痈患者。
8、荠菜炒鸡
材料:荠菜350克，马蹄150克，鸡胸肉150克。花生油，洋葱，盐和酱油。
做法:荠菜洗净，切段，荠菜洗净，去皮切片，鸡胸肉洗净切丝，锅内倒入花生油，加热，放入鸡胸肉翻炒至变色，再倒入菱角和荠菜翻炒至熟，加入调料调味即可。
功效:活血消肿，软件祛瘀，适用于乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺肿块患者。
9.乳腺增生的预防方法
1，保持舒适的心情和乐观的心情。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3、生活规律，劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以起到一定的预防乳腺增生的作用。
4.多运动，防止肥胖，提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药和含雌激素的美容产品或食物。
6、避开人群，坚持母乳喂养，可以防患于未然。
7.自我检查和定期审查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理治疗很重要，乳腺增生对人的危害是心理上的伤害，由于对这种疾病缺乏正确的认识，过度紧张刺激焦虑、悲伤，产生神经衰弱，会加重内分泌失调，促进增生的加重，所以各种不良的心理刺激都要解除。心理承受能力差的人，要多注意少生气，保持情绪稳定，心情活泼开朗，促进乳腺增生的缓解或消退。