吃多长时间养生堂的天然维生素E和维生素C可以去除或淡化脸上的雀斑？
遗传因素:很多雀斑是常染色体显性遗传。
月经周期:雀斑也和月经周期有关，女性比男性更容易长雀斑；
日晒因素:主要是紫外线照射对皮肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀。夏天在紫外线照射下，雀斑颜色会加深，需要及时修复。
精神压力大:精神压力大必然会分泌肾上腺素。如果长期处于压力之下，人体的代谢平衡会被破坏，皮肤所需营养物质的供应会变慢，色素细胞会变得活跃。
1.选取莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉备用。
2、锅中加入500mL水，放在武火上，再用文火煮1小时。软烂后，稍凉后放入蜂蜜，搅拌均匀，温热后即可食用。
功效:本品能健脾，促进运化，刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢，使粗糙黝黑的皮肤逐渐变白细嫩。是最好的美容药膳，可以经常服用。
食谱三:薏米莲子粥
材料:薏苡仁150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。
1.薏苡仁洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干。
2.莲子用冷水洗净，红枣洗净去核。
3.锅中加入1000 ml冷水，然后加入薏苡仁，大火烧开。
4.加入莲子和红枣，一起炖至熟透，最后加入冰糖煮至粥状。
功效:美白保湿，可以消除
雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
食谱四，黄瓜粥
材料:大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。
1.黄瓜洗净，去皮，去核，切成薄片。
2、大米洗干净，生姜洗碎。
3.锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。
功效:每天两次保暖衣物，可以滋润皮肤，祛斑减肥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除
雀斑，美白皮肤。
防止被晒黑
有雀斑的人一定要注意防晒。外出游玩或户外工作时，应采取防晒措施，如擦防晒霜、穿防晒衣、戴防晒帽等，以减少阳光对皮肤的伤害，避免更多雀斑的产生。
1，添加多种维生素
2.注意饮食习惯
多喝水，多吃蔬菜水果，对排出体内毒素有重要意义。保持大便通畅对于黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素堆积的罪魁祸首之一！
3.注意防晒
紫外线，电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的最重要原因！因为这些东西是刺激凉氨酶活性，导致色素沉着“火山爆发”的重要原因！这是众所周知的常识。所以，对于紫外线敏感的女性，要长期使用防晒霜，防止紫外线辐射。远离严重的环境污染和各种有害化学物质！