保健茶有什么作用？

现在人们逐渐意识到喝茶其实有养生的功效。保健茶有什么作用？想知道吗？下面就跟着我一探究竟吧。

保健茶的功效

1，减少行程

荷兰一项15年的研究发现，喝不加牛奶的红茶可以降低中风的风险。美国研究发现，红茶中5倍的茶多酚可以降低坏胆固醇11%，从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还能改善血管功能。

2.促进消化

3.增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝5-6杯茶的人，免疫力、新陈代谢、皮肤健康都会明显提高。喝茶还有助于人体识别和对抗细菌和寄生虫。姜茶具有消炎、镇痛和刺激循环的作用，可缓解偏头痛。

4.治疗失眠

红茶咖啡因含量高，最好不要在睡前喝。但是大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，另外一种物质白杨素可以缓解焦虑，促进睡眠，治疗失眠。此外，薰衣草花茶可以缓解和放松。罗勒叶茶有镇静作用。

5.保护你的牙齿

虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可以抗菌，预防牙结石、牙病、龋齿。白茶和绿茶都有这种功效。水果茶是酸性的，会破坏牙釉质。

饮用保健茶的注意事项

1，喜欢喝新茶

新茶由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。

2.喝你的第一杯茶

由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以初过茶因有洗涤作用，应弃之不用。

3.空腹喝茶

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

4.饭后喝茶