黄梅天如何祛湿养生？

1，经常洗澡，去除表面不卫生的物质，能让人神清气爽；

2、勤换衣服和被子，保持卫生；

3、可以吃一些祛湿的食物，如:辣椒、辣椒汤、桔梗等。；

4.吃一些清凉解毒的食物，如绿豆粥、大米粥、绿茶、苦丁茶等。

5、适量运动，保持良好的心态和生活规律；

我相信你能度过一个愉快的夏天。