每天分享几分钟打屁股:淡化斑点，减肥，调经。

我每天早上起来喝一大杯温水，然后拍拍屁股3-5分钟，然后跑去厕所，午饭后半小时喝一大碗不加任何调料的番茄汤(有时是土豆或萝卜汤)，然后拍拍屁股3-5分钟，跑去厕所。我一天有过两次大号，都是定型的。已经快4个月了。当我这样做的时候，脸上怀孕留下的斑点几乎全部褪去，月经正常，瘦了10斤。大家看到我都说我瘦了，好看了。

夏季出版社:

拍打、打屁股可以刺激胆经的环跳穴和膀胱经的某些穴位。

刺激环跳穴有健脾益气的作用。我个人的感觉是，环跳穴到大腿外侧的寒气，打这里就能消除。特别是对于坐骨神经痛的人来说，轻拍这个穴位的附近是很有帮助的。

膀胱经是人体的一条排毒通道，分布在整个头部和脚部。打屁股正好可以刺激膀胱经上的一些穴位，对女性的妇科病和男性的前列腺问题都有好处。另外膀胱经和肾相互作用，肾主生殖，所以拍屁股的好处还是比较滴，大家都知道~

这种打耳光的方法我不得不说几句。去年，我了解了自然休克疗法，这是一种非常有效的方法。实现起来简单方便，就是“掌掴”。这种方法是泰山寺的石鼎发明的，现在正由他的妹妹丁怡和他的女儿推广。一个偶然的机会，我前年去听了丁一的课，两天就自学了如何从头到脚养生。说实话，这是我经历和实践过的最方便有效的方法。旁边一个MM，第一天知道拍肚子可以让救生圈变小后，从第一天下午开始只要肚子是空的就一直拍。第二天下午，我们惊讶地发现，它真的小了很多！肉眼能看清楚的程度，那是很厉害的！

中医养生的方法很多，缺点是辩证，难以普及。在使用之前理解中医的基本概念太难了。而且这一巴掌也不是必须的。真的是很简单的方法。