仰卧起坐瘦肚子会反弹吗？

我告诉你一些关于运动减肥的事情。瘦肚子最好不要用这种方式减肥，因为如果少量做仰卧起坐，就无法燃烧脂肪。做多了，腹肌会进入无氧呼吸运动，变成硬肌肉块，一旦反弹就会变成硬脂肪块，很难减掉。

还有一个关于反弹的问题。你这个问题说明你有误解。人的生命是在运动中的，新陈代谢总是在进行，消耗的能量更多，所以多余的能量会转化为脂肪和一些糖原储存起来。所以，任何减肥方法成功后，如果不注意维护，都会反弹。没有一劳永逸的减肥方法，只是不同的减肥方法后期反弹程度不同。关键是要养成良好的生活习惯和饮食规律，平时多注意健康，在保证饮食健康的同时做适度的有氧运动，坚持下去，你会有好身材的。