夏天吃鸡，老鸭汤，喝茶养生也不错。

大家都很熟悉暑热，这是夏天的一个重要节气。这个时候意味着夏天的结束，但是这个时候还是很热。这个时候高温天气对我们的健康影响很大，那么在具体的酷暑期间应该如何养生呢？下面我们就来看看在特定的酷暑期间如何养生吧。

玩家未知的战场；大吉大利，今晚吃鸡

首先要注意的是，这个时候人要吃鸡，民间有一种传统的进补方法，就是夏天吃肉鸡。肉鸡含有一定量的生长激素，对生长发育期的儿童和激素水平下降的中老年人有益。当人们在夏季炎热时选择吃鸡肉，它可以帮助他们很好地滋补，这对我们增强体质有好处。同时，我们在烹饪鸡肉的时候，不妨尝试加入适量的生姜，调节夏季人体内外的温差，使人体适应外界环境，起到祛湿强身的作用，对暑热的身体健康有好处。

喝老鸭汤

同时也要注意，此时最适合的养生汤是老鸭汤。我们可以把老鸭煨一下，加入莲藕、冬瓜、芡实、薏米一起煲汤，清热滋补。老鸭是夏天很好的滋补品。它不仅营养丰富，而且因为常年生活在水中，还很冷。具有滋养五脏阳气、清热解乏、补血活血、养胃生津的功效。这对我们降温有好处，老鸭汤也是夏天最好的滋补食品。不要错过它。

银福茶

在炎热的夏季，我们也应该注意自己的健康。暑热过后，选择喝茶对我们是有好处的，尤其是在江西等地。人们有在夏季炎热时喝茶的习俗，许多人还会用晒干的后院制作乌梅茶。这些养生茶对我们的身体有好处，可以降温补水。

酷暑期间我们应该注意保健。此时由于气温较高，要注意饮食健康，否则在酷暑期间很容易出现各种身体问题。这个时候吃鸡肉老鸭汤很好，有很强的滋补作用。同时，我们也应该在夏季炎热的时候喝茶，这也是非常健康的选择。