是不是心情不好所有养生都是徒劳的？

精神世界的强大力量不仅能决定我们的心理健康，还能影响我们的身体状况。积极的人格，如乐观、活力、价值观和对生活质量的主观满意度，对人来说是极其重要的。研究表明，积极健康的情绪有助于身体健康和疾病预防。情绪不稳定的人会高度紧张，控制欲强，敏感，在意自己的安全感，但很难和别人维持正常的关系，非常渴望得到别人的肯定和关注。

有人说“情绪稳定”是最好的保健。你觉得这种说法合理吗？从我个人的角度来说，这个说法应该是正确的。我在这里举个例子。我一个朋友说她老婆精神状态不好，情绪不稳定。她整天专心研究鬼，猜测特别重。每次朋友出门或者出差，气都是百病之根。一些实验表明，当人们生气时，他们体内产生的毒素足以毒死一只老鼠。尤其是心脏病、高血压等高危人群，情绪起伏会对血压产生一定影响。血压正常:收缩压超过130mmHg，舒张压超过90mmHg，说明高血压。

作为一个普通人如何控制自己的情绪？其实大家都知道，情绪化解决不了任何问题，但有时候就是控制不住。要发泄就用“后悔”二字来唤醒，这就不得不提孔子的修养了。

非常合理。如果不能很好的控制自己的情绪，如何保持健康？养生的前提是培养自己的修养和情绪稳定。这就像一个女孩在练瑜伽。如果她情绪不稳定，怎么做好瑜伽，保持健康？所以不管做什么，都要先稳定情绪，处理好。有道理。情绪来源于你自己的选择。如果你选择快乐，你就会快乐。如果你选择消极，你会立刻愁眉苦脸。遗憾的是，在生活中，很少有人有意控制自己的情绪，大部分人选择了不好的负面情绪，甘愿做情绪的奴隶。在这种情况下，人们的生活质量可想而知。