说真的，普洱茶可以养生，但是有多少禁忌呢？

01，空腹不宜喝浓茶，随时喝都很惬意。俗话说“空腹喝茶心慌，晚上难以入睡。”空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

02.普洱茶要边泡边喝，切忌隔夜喝。普洱茶经过长时间浸泡后，茶叶中会析出重金属等有害物质，茶多酚会被大量氧化，使茶色浑浊，降低保健效果。另外，用保温杯泡的普洱茶不宜常喝，普洱茶不宜隔夜喝。

03.新泡的普洱茶不适合喝。从营养角度来说，新做的普洱茶没有放置一段时间，营养成分没有被氧化。部分胃酸缺乏、慢性胃溃疡的老年患者，长期饮用可能会出现不良反应。

04.保持茶具的清洁是非常重要的。喝普洱茶别忘了勤洗杯子。有些经常喝普洱茶的人，喜欢在杯子里有一层厚厚的“茶垢”，以为这样沏出来的普洱茶更好喝。事实上，茶垢对人体健康危害极大。它含有多种重金属，喝茶时带入体内，阻碍营养物质的吸收，还含有一些致癌物质。因此，普洱茶器皿内壁的茶垢应及时清理，避免其对健康的危害。

05.禁止长期饮用普洱茶，也不宜间断饮用普洱茶。要保持流动，不间断，否则很难达到养生的效果。古代名医华佗在《论食》中提出了“苦茶久，益思而意”的论点。

06.普洱茶宜温饮，不可忽冷忽热，喝普洱茶的温度以25~50度为宜，不要超过60度。经常喝凉性的普洱茶，对人的口腔、咽喉、肠胃都会有副作用，尤其是脾胃不好的人。所以提倡温饮养生。

07、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓的普洱茶会使人体的代谢功能紊乱，削弱胃肠对食物中铁的吸收而引起贫血或维生素B缺乏。

08.避免饭前饭后大量饮用普洱茶。饭前大量喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后适时饮酒，不可盲目。最好是饭前饭后各离开一个小时，才能真正达到保健的最佳效果。

09.睡前喝普洱茶要适度。睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但是可以喝少量温和的熟茶。

010，忌喝劣质茶或变质茶。普洱茶存放时要注意环境，避免吸收异味，否则容易吸潮发霉。变质的茶叶含有大量有害物质和病菌。

011.避免泡普洱茶次数过多。普洱茶冲泡次数过多，会在茶汤中浸泡一些对身体有害的微量物质，对身体不好。

012、谨慎的煮茶方法由于普洱茶经过长时间的高温熬煮，保留在普洱茶中的茶多酚被氧化还原，维生素被破坏，不溶于水的物质(如重金属、农残)沉淀出来，所以煮茶方法从科学角度来说是不健康的。

结束

需要注意的事项

普洱茶的茶汤一定是玛瑙红等颜色，最重要的是一定要通透。