健康智慧内容简介

无论是身体养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终都落在五脏的保养上。傅杰英教授根据现代生活方式对五脏的影响，强调中医也要与时俱进，从各个方面详细描述了五脏的特点、好恶，告诉人们如何尽可能地卸下现代生活环境和生活方式带来的烦恼和干扰，使五脏各司其职，健康长寿。

此次推出的礼品套装不仅包含上述两本畅销书的最新修订版，还免费赠送傅洁莹教授精彩讲座DVD，是馈赠亲友的绝佳礼物！

中医体质健康

为什么别人吃很多食物不会胖，你喝水就会胖？

为什么别人的皮肤那么光滑，而你的皮肤却长满了痘痘？

为什么别人不怕冷不怕热，冬天穿厚衣服你还是觉得冷？

其实这都是宪法造成的！

本书将人分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现和易感疾病，帮助人们了解自己是哪种体质，从饮食、起居、精神、药物、经络调理等方面告诉人们。，认为养生要因人而异，体现个体差异，才能事半功倍。

中医五脏养生

无论是身体养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终都落在五脏的保养上。我们应该特别注意五脏的保养。然而，在现代的生活环境和生活方式下，人的五脏却承担了许多本不该承担的负担，遭受了前所未有的伤害。在这种情况下，如何从日常生活的各个方面保护自己，让五脏安心，让自己的生活体验更好？

中医也在与时俱进，尤其是面对现代生活方式下的一些新疾病。本书作者傅洁莹教授从日常生活、饮食、中医、经络等方面详细描述了五脏的特点、好恶，告诉人们如何尽可能卸下现代生活环境和生活方式带来的烦恼和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。

营养过剩:促进气虚或痰湿体质

营养不足:促进气虚或阳虚体质。

过咸饮食:促进痰湿血瘀体质的阳虚。

长期吃辛辣食物:加重湿热阴虚体质

常吃生冷:促进阳虚或血瘀体质。

常吃夜宵:促进痰湿体质

不吃早餐:促进气滞或痰湿体质

进食过快:加重气虚或痰湿体质