保健话题

中医讲究阴阳、春夏、秋收、冬藏四季，这是自然规律。人要顺应自然规律，比如春天要有一种生发，要慢下来，晚上躺着早起。冬天不能太张扬太发散，一切都在暗中进行。中医养生的理念因时、因地、因人而异。

中医养生包括身心合一、阴阳调和、顺应自然、饮食调养、生活慎密、调理脏腑、疏通经络、节制养精、益气调息、动静结合等一系列养生原则，其中协调平衡是其核心思想。当一个人的身体达到一个平衡点时，就是最健康的，是“防病”。

在养生方面，最重要的是养心。“一生淡泊于心”是一种很高的精神境界。每个人都有喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。这是人的七情，过了头就是太情绪化了。“常看世界的人，和气者长寿，质善者长寿，量大者长寿，言简者长寿。盖四，仁之端也，所以仁者生。”仁就是要温柔，善良，大方，幽默。仁和德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“淡泊虚无”，说“淡泊虚无，顺真气，藏灵于内，安疾病”。总之就是要“轻”。