为什么经常修炼七心对身体有好处？

人们早就认识到精神可以致病，健康从心开始。现实生活中，“寿星”大多性格随和乐观，淡泊名利。可以总结为“七心”:

1、?热情。也就是说，每个人对任何事情都有一种热情，帮助别人。一个人如果能在力所能及的范围内，真诚地做一些有益于社会或他人的事情，就会得到人们的认可，这不仅是对社会的贡献，也是对自身价值的实现。

2、?开心的心。微笑十年。事实表明，大多数健康长寿的人都是开朗乐观的。学会控制生活中的情绪，善于忘记烦恼和不快。因为“一个好心情比十副良药更能缓解心理疲劳和痛苦”。

3、?放松点。子曰:“君子坦荡荡，小人忧心忡忡。”在生活中，要做到小而不贪，待人接物要心胸宽广，不计较个人得失。心胸宽广，才会健康，才会健康。

4、?忘记你的心。我们不仅要忘记一切不利于身心健康的不良情绪，还要学会解放自己。事情的发生和发展就像风雨一样，是不以人的意志为转移的。不愉快的事情发生了，生气难过也没用。还不如故意忘了，找点能让人开心的事。

5、?童心未泯。也就是故意忘记自己的年龄。人的生理年龄留不住，但留住一颗年轻的心是可能的。正所谓人老不老，心理上老的人，自然会在没老之前就衰落。这就是所谓的“相由心生，相由心生。”

6、?善良。就是为别人做事，不如让人家辜负我，我也绝不会辜负别人，这样我就随时豁达，不惊不忧。这种无愧于人、无愧于心的生活方式，自然有利于身心健康。

7、?冥想。要防止浮躁，保持清洁，找点寂寞，修身养性。历代书画大师，大德高僧，都远比同时代人年长。根本原因是他们经常会摆脱其他的想法，专注于和平。在压力很大的工作生活中，能从工作中抽出时间，安静地修炼自己的心灵，让自己平静，自然平静，延缓衰老，防老长寿，是很好的。