如何解决体内湿气的问题？

现在人们非常重视中医的保健方法，尤其是按摩，我们很多人都非常重视。大家都觉得这种方法保健效果极好，那么体内有湿气怎么办？让我们来看看。

涌泉穴

位置:足底，第二、三趾缝线头与足跟连线的前三分之一处，在足底前掌中间找穴位。

按摩方法:早晚各按摩一次，每次按摩3-5分钟。最好是感觉酸痛，两边交替。也可以用温水泡脚后艾灸，双足穴位艾灸15-20分钟。

功效:涌泉穴被湿气侵入，会导致膝盖疼痛、风湿、全身疲劳、水肿。常按此穴有助于促进睡眠，对肾虚引起的头晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定疗效。如果我们有一个沉重的湿度，那么我们应该注意在这个时候按摩这个点，以帮助我们缓解问题。

阴陵泉穴

位置:阴陵泉穴是祛湿的重要穴位，位于小腿内侧，胫骨内髁下方凹陷处。采用坐位或仰卧位，从膝盖以下摸索到膝盖，摸到膝盖内侧大骨的部分。

按摩方法:以点穴为主，每次100 ~ 160次按摩，早晚各1次，也可用艾条在此处熏灸3-5分钟。

功效:如果穴位被湿气侵入，会出现膝盖疼痛、脚重、行走不畅。刺激此穴位可达到清利湿热、通经活络的功效，有助于缓解腹胀、膝痛等不适。如果我们发现自己受到了湿气的侵袭，我们应该经常按摩这个穴位，这对我们的健康非常有益。我们可以通过这个方法帮你更好的解决。

如果我们想保持身体健康，我们必须学会解决我们身体中的问题。上面我们推荐了几种方法。这些方法有很多好处。我们可以按摩这些穴位来帮助我们排出体内的湿气。不要错过它。