想要养生，首先要自律。每天应该养成哪些好习惯？

现在人们非常重视养生的问题，因为只有学会养生，才有利于健康长寿。其实养生并不高深。很多人认为养生一定有秘方，只是要花很多钱。但事实并非如此。其实养生很简单。只要养成良好的生活习惯并坚持下去，就是最好的养生方法。那么，想要保持健康，每天应该养成哪些好习惯呢？让我们一起去了解对方。

第一，坚持锻炼

如果你想保持健康，我认为你应该坚持锻炼，这是一个必须养成的好习惯。众所周知，生命之源在于运动。所以，运动是最好的健身方式。运动时能促进人体新陈代谢，有助于及时排出体内毒素。所以可以增强身体的免疫力和抵抗力。所以，想要健身，就要每天坚持运动，运动时间一定要在半小时以上。不过在这里给大家一个小小的提醒，不要盲目运动，根据自己的身体状况选择一项适合自己的运动。

第二，保证充足的睡眠

想要保持健康，还必须坚持早睡早起的好习惯，每天保证充足的睡眠。早睡早起还是很难真正落实的。因为很多人喜欢熬夜，所以熬夜对身体非常有害。因此，想要保持健康，早睡早起是非常重要的。

第三，清淡饮食

如果你想保持身体健康，你也应该有一个饮食清淡的好习惯。生活中，很多人喜欢吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，有挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯。保健一定要坚持清淡饮食，合理膳食，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。最后，要戒烟戒酒。香烟和酒对人体有很大的危害。为了健康，我们必须下定决心戒烟戒酒。