夏天潮湿多雨。为了身体健康应该多吃什么？

祛湿食物能促进水和湿的排出，适用于治疗湿。1，南瓜健脾利尿，解毒杀虫。适用于脾虚少食腹胀，脾虚饮水止胃者。2、鲤鱼利尿消肿、补气、丰胸。适用于脾虚停于胃，寒湿泄泻。患有外感疾病的人禁止食用。3、茯苓利尿祛湿，健脾益气止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。4、荠菜清热利尿，凉血止血，平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。5、黄花菜(黄花菜)清热利湿，解毒，丰胸。适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒证忌食。6、莴笋清热利尿，通乳。避免与黄花菜同食。7、冬瓜利尿化痰，清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。8、鱿鱼脾加水。适用于脾虚停于胃，泄泻。不适合炒荠菜吃。9、蚕豆清热利湿，健脾益精。适用于湿热泄泻。气滞腹胀者不宜食用。10，小豆利尿除湿，通乳，解毒排脓。适用于湿热泄泻。11，莜麦补气，祛湿止泻。适用于脾虚泄泻、湿泻。不易消化，不宜多吃；虚寒证忌食。12，薏苡仁(薏苡仁)健脾利湿，清热排脓。适用于脾虚水停、脾虚泄泻、寒湿泄泻。13，玉米健胃，除湿利尿。适用于脾虚泄泻、湿热泄泻。