拍哪里健身。

湿气是一切疾病的根源，很多疾病都是因为体内湿气引起的。其实去除湿气很简单。你只需要每天拍打三个地方，就可以帮助清除体内的湿气。

第一个腋窝，腋窝在日常生活中很容易被忽略，但是有一个很重要的穴位，鸡泉穴，它是心经的重要穴位。经常按摩这个穴位5分钟，可以帮助我们清除心中郁积的火和毒素，湿气也会在不知不觉中被清除。

第二个是肘窝。如果平时有咽痛、咳嗽、咯血、口腔溃疡等症状，可连续拍打肘窝5 ~ 10分钟，会有红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。经常敲打肘窝，可以保持血液通畅，排出心肺毒素。

第三个是膝窝。在膝窝的中点有一个非常重要的穴位，即委中穴。卫中穴取膀胱经，膀胱经是人体排毒祛湿的最大通道。如果这里不通畅，湿气无法排除，还可能导致关节炎。我们一般可以拍韦中穴5到10分钟，直到有瘀斑出现。这个穴位不需要天天拍。

这三个地方被称为人体的三大排湿口。只要我们坚持按摩，就会帮助我们去除体内的湿气。