如何理解《黄帝内经》所谓的“春夏养阳，秋冬养阴”？

所谓春夏养阳，秋冬养阴，也是符合天人合一的情况。夏天，阳光充足，气血循环会更加旺盛。这个时候药物很容易被身体吸收，所以冬天的病就会减轻，像体内的一些感冒就会消散。所以最符合自然养生之道，夏天最容易消除冬病。

春夏养阳，秋冬养阴的思想可以使人的身体更健康，寿命更长。

只有适应了四季的变化，我们的正气才能得到延续，人的健康才能得到恢复，才能更加健康长寿。在春夏养阳，秋冬养阴的规律中，要实现的一个作用是，只有在病前的时期进行调理和滋补，才能增强机体的免疫力，从而有效抵御外来入侵。

无论采用什么方法滋阴，而不是对抗，很重要的一点就是要使身体顺应自然，顺势而为。

中医养生就是教我们顺应自然，顺应身体的意志，帮助身体全面调理。我们顺势而为是非常值得的。养生要顺应自然，顺应季节给我们的暗示。只有接受这样的暗示，才能制定出一系列有效的保健策略。

任何与身体对抗的方式都不会让我们健康，尤其是一些对抗性疗法，违背了人体的自然规律，身体自然不会恢复。所以顺应身体的规律，按照它的规律去实施和运作，身体就会健康得多。