有哪些健康的生活方式？

1，合理膳食。

饮食要清淡，少油少盐少糖，多吃新鲜蔬菜水果。

2.适当运动。

根据自己的身体健康状况，选择适合自己的运动方式，坚持运动。

3.控制体重。

均衡饮食，少吃油腻，保持健康体重。

4.戒烟戒酒。