中医养生的解毒与排毒

根据现代毒理学，少量物质可与机体组织发生化学和物理化学相互作用，破坏正常的生理功能，引起机体暂时或永久的病理状态。这种物质叫做毒药。包括外毒和内生毒。

外来毒物如细菌、病毒、农药、化肥、药物、空气污染、水污染、重金属污染、电磁波污染、噪音污染等。

内源性毒物是指代谢过程中废物的积累、停滞和再生所产生的毒物。中医认为，“毒”侵入人体，会阻滞行气，消耗气血，破坏脏腑经络气血和营养健康的正常运行，从而导致疾病和衰老。

现代医学研究表明，“毒”在体内长期积累，必然导致各种组织和细胞的功能紊乱，对人体造成无数危害。它可引起多种疾病，如癌症、心脑血管疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病等，并损害免疫系统，严重威胁人类健康。

为了祛病强身，养生保健，必须采取排毒的手段，最大限度地避免“毒”对身体的伤害。所谓排毒，就是排出毒素的过程，保持排毒管道通畅，排毒路线通畅。特别是保持消化道畅通，排便通畅，是消化道和排毒途径是否有障碍的重要标志。因为从医学角度来说，通过排便排毒是最简单有效的方式。

中国晋代医学家葛洪说:“如果你想长寿，你应该在你的肠道里保持清醒；如果你不死，你的肠子里就没有屎。“解释大便排毒可以长寿。解毒就是中和溶解毒素。有两层意思:一是直接毒性，用药物直接中和溶解毒素；二是间接排毒，利用人体脏腑的调节功能，达到溶解和中和毒素的目的。