补充胶原蛋白使皮肤白皙有弹性。什么食物富含胶原蛋白？

胶原蛋白对于爱美的人来说并不陌生，因为他们特别在意胶原蛋白的存在。当体内有足够的胶原蛋白时，皮肤就会变得光滑、细腻、白皙。所以很多人更关心食物中胶原蛋白的含量，更重要的是胶原蛋白对皮肤的作用。那么哪些食物富含胶原蛋白呢？

猪皮富含胶原蛋白。其实爱美人士所关心的胶原蛋白是一种白色不透明的纤维状蛋白质，可以保持皮肤的韧性，具有延缓衰老的美容功效，而猪皮中含有大量的胶原蛋白，所以经常吃猪皮可以起到美容养颜的作用。

驴皮驴皮不仅含有丰富的胶原蛋白，而且对女性健康非常有益。很多人经常用驴皮和阿胶做保健品，或者直接用驴皮做汤，滋补效果特别好。不仅如此，胶原蛋白还能改善毛孔，祛除斑点和皱纹，彻底改变皮肤不健康的问题。

鱼胶鱼胶的营养价值很高，主要是可以起到滋补和药用的作用。鱼胶中含有胶质，不仅女性追捧，很多中老年人也经常用来养生。女性经常吃鱼胶，不仅可以改善皮肤，还可以改变女性妇科的月经情况。