跆拳道，散打，太极拳，防身术哪个最好？

散打是一种竞技搏击运动，其首要功能是搏击和实战，次要功能是锻炼。散打不是武术，而是武术之上的竞技格斗术。由于其攻击技术多样，训练方法也较多，如拳击训练、腿部训练、摔跤训练等。学摔跤就要学摔跤预防和摔跤抵抗。所以散打进攻其实是以多样化的进攻和防守来打的。

客观来说，跆拳道也是一种实战的武术。毕竟人类的防御意识和人类运动学原理决定了技术在起源之初几乎都是一样的。现代市场上教的跆拳道不是实用跆拳道，而是跆拳道进入奥运会。跆拳道为了区分拳击和摔跤，只保持直拳，用腿攻击，削弱了对对手的保护，使近战技术形同虚设。然而，跆拳道一直倡导“从礼开始”，国家和社会有必要将鞠躬仪式纳入训练，用行动加强礼仪。

太极传有句话叫十年不出门，不符合现代快节奏的生活方式。而且太极遵循阴阳图的思路，处处走弧线，讲究动作缓慢，以意载气，呼吸讲究深浅长短精细均匀，不符合激烈快速对抗的原则。