都说梳头是为了健康，怎么梳最有效？

我们的头上有很多穴位，梳头可以说是一种非常养生的方法。它不仅可以促进头部血液循环以缓解失眠，还可以刺激毛囊使我们的头发长得浓密，所以现在很多人都热衷于为健康而梳头。那么如何梳头才能达到保健的目的呢？梳头是怎么说的？接下来，边肖将教你如何梳头。

首先，你要用梳子梳头。如果想通过梳头来达到保健的目的，梳子是关键。不建议做尼龙材质的塑料梳子小编。这种梳子会产生严重的静电，容易头皮发痒。因此，边肖建议选择不易产生静电的木梳或牛角梳。他们梳头很舒服，不容易产生静电。

其次，还要注意梳子的形状。太尖的尖齿梳子容易划伤头皮，太细的密齿容易撕裂头发，所以不推荐这两种类型的梳子。要么选择宽齿梳，要么选择气囊梳，这是最好的梳头方式。

另外，要非常注意梳子的卫生。一般来说，梳子应该独立使用，不要和别人一起使用，因为每个人的头皮上都有一些细菌和真菌，使用公共梳子容易造成交叉感染。另外，即使是自己单独使用的梳子，也要隔几天清洗一次，避免头皮上的油污粘在梳子上，污染头发。

接下来，我们来说说梳头的方法。为了健康而梳头并不只是我们平时梳头的几次，而是一定的量。一般来说，一次要梳200个，才能刺激头皮和毛囊。怎么刺激？当你感到头皮发热时，就是这种效果。

梳头的时候要从上往下梳，不要太快，也要均匀。最重要的是，这两百个笔画要均匀分布在四个方向，上、下、左、右，做到面面俱到。

梳头看起来很简单，但是要达到养生的效果还是很重要的。如果按照以上方法梳头，相信会有意想不到的养生效果。不信的话，试试看。