痛风可以喝酸奶吗？
1，可以喝酸奶
(1)可以喝
痛风患者可以喝酸奶。有人担心酸奶中的乳酸菌会增加嘌呤含量，但其实酸奶中的嘌呤含量并不高，酸奶对痛风有好处，这也是有很多研究支持的。
(2)好处
乳制品中的乳清酸、酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸排泄，而糖巨肽有助于抗炎，可以减轻痛风发作时的炎症反应。而且经过发酵过程，酸奶的营养被更好的吸收。对于乳糖不耐受的痛风患者，可以用酸奶补充营养。
(3)选择酸奶
痛风患者应选择牛奶制成的低糖酸奶，而不是乳酸菌饮料。乳酸菌饮料的成分主要是乳酸菌和糖，一瓶饮料的热量可达半餐，不利于控制热量摄入和体型控制。
(4)饮酒量
很多国家都把喝酸奶列入痛风治疗指南，但是对于喝酸奶的量没有明确的规定。根据膳食指南，健康成年人每天喝300毫升牛奶比较好。那么痛风患者每天至少可以喝一杯酸奶，但不能超过300 ml。
2、痛风不能吃
(1)痛风患者一定听说过嘌呤这个词。高嘌呤可导致痛风，故应限制嘌呤含量高的食物:痛风性关节炎患者应注意长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾、浓汤、菌藻、扁豆、大豆、豆制品等。这些都是痛风患者不能吃的食物，一定要小心。
(2)痛风患者不能吃什么？除了上面提到的一些食物，还有下面马上要提到的一些，比如胰腺、肝脏、肾脏、骨髓、大肠(嘌呤含量高)。蔬菜:菠菜、芹菜、萝卜等。因为菠菜等植物中含有丰富的草酸，容易导致高草酸尿症倍增，使尿酸急剧增加，增加肾脏负担。这些食物会给痛风提供发展空间，所以要少吃。
3、痛风要吃
(1)痛风患者可以选择富含钾的食物，如香蕉、芹菜、西兰花等。因为这些食物可以促进尿酸排泄，缓解痛风。
(2)酸性食物中含有的一种物质，如海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、番茄等，能促进尿酸的产生和排泄。
(3)急性发作患者可选择一些嘌呤含量低的食物，如黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等。，避免痛风发作，给你带来一些麻烦。
(4)多吃碱性食物:用碱性面粉熬粥，可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导饮食。比如蔬菜、土豆、水果(西梅、柠檬)等。，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食物，而且对痛风患者有益。