女宫寒对身体有什么危害？
一、宫寒的危害
1，子宫疾病
慢性盆腔缺如性疾病、子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等引起的功能低下。
2.输卵管疾病
慢性输卵管不通、粘连、积水、扭曲、僵硬、积气、炎症、沟通不畅、发育狭窄、挤压不畅等。
3.卵巢疾病
卵巢发育不全、卵巢功能低下、卵巢萎缩、卵泡发育不全、卵子发育不全、功能低下、排卵障碍或无排卵、排卵不规则、多囊卵巢综合征、未破裂黄体化综合征、未破裂卵泡膜、卵巢不敏感综合征等。
二、日常习惯调理宫寒
1，全面温暖，冷暖宫
子宫要保暖，尤其是下身，注意小腹、腰、脚的保暖。月经期间，女性不宜坐冷凳太久。
特别注意头部、胸部、腹部和脚部的保暖。不要让后背受凉，防止寒气从脚上来，也不要长时间坐在冷的地方，否则寒邪会直接冲击子宫。如果不小心感冒了，要及时补救。你可以喝红糖和姜水热，让你的身体出汗。
注意脚部保暖。寒冷季节不要露腿穿短裙。如果穿裙子，最好穿厚羊毛袜作为打底，御寒。
2.保持乐观的心态，充足的睡眠。
乐观化解了体内的压抑。注意自我保养，调节身心健康，做到起居规律，营养均衡，及时调节情绪，保持乐观的心情和积极的心态，有利于储存阳气。
“养生的关键是把睡眠放在第一位，睡眠可以炼精，睡眠可以补气，睡眠可以健脾胃，睡眠可以强筋骨。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体恢复和自我调节的重要环节。充足的睡眠可以恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。
3、日常锻炼会暖宫。
多运动，锻炼身体，提高身体抵抗力。每天保证半小时的散步，可以改善循环。平日经常用热水烫脚，刺激脚底经络穴位，达到全身保暖的目的。尽量在中午阳光明媚的时候去户外，接受大自然的阳。
也可以经常快步走。一般来说，宫寒的人倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。
走路，尤其是在鹅卵石路上行走，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
4、饮食调理，祛除宫寒
不仅是冬天，一年四季都要避免吃冷食，喝冷饮。少吃寒性食物和水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
多吃补气温补的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳗鱼、虾、海参、栗子、洋葱、西红柿、韭菜、桂圆、肉桂、茴香等。
每天午饭或晚饭后喝一杯姜茶，它能主动化解寒食或冷食中的寒气，在饮食上呵护好你的子宫。长期坚持，非常有利于调理宫寒。
四物汤是治疗宫寒的第一汤。
要了解四物堂，就要知道我们常说的“四君子”。它们是当归、熟地黄、川芎和白芍。
当归:当归的主要作用是补血调经。此外，它还具有养颜润肤的功效，对保护女性健康有着极其重要的作用。本网推荐使用岷县最好的当归。
熟地黄:可对付女子面色苍白，头晕目眩，月经不调。与当归配伍还能增强当归的补血活血作用。
川芎:既是妇科主药，又是头痛的良方。还能影响内分泌系统，缓解乳房不适、焦虑、抑郁等经前症状。
芍药:唐本草说对女子气血有益。现代中医认为可以养血柔肝，对月经不调有很好的疗效。
四物汤的制作
材料:熟地黄15g，当归15g，白芍10g，川芎8g。水煎至150ml，空腹趁热服用。
四物汤常用于治疗月经不调、胎儿疾病、荨麻疹、骨科疾病、过敏性紫癜、神经性头痛等。
三、如何预防宫寒
1，不要贪凉
冷饮虽然好吃，解暑，但吃多了容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议吃点温热的东西补一下再用。
2.善于保暖
夏末余温未退，空调扇不可避免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易使阴风进入体内，进而引起宫寒。建议随身带一件小外套挡风，时不时起来走走。
3、多按摩
中医认为，人的五脏六腑都与四肢有关，手脚上有很多穴位可以固宫暖宫。现在如果衣服不厚不紧，时不时的按摩拍打，效果很久才能看得见。
4、勤健身
不会太热也不会太冷。夏末秋初是最适合运动的季节。适当的运动不仅可以增强体质，还可以辅助排毒，排除体内的寒邪，预防宫寒的发生。
从上面可以看出，宫寒的问题其实对女性的健康危害很大。除了不孕不育，各种疑难妇科病也会一直困扰着我们，所以希望患者一定要积极治疗。