老年斑怎么办？
1，姜
生姜含有多种活性成分，其中姜酚对自由基有很强的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年以上，面部和手背的老年斑会有明显的变化，消失，不同程度的萎缩，或颜色变浅，不会有继续增长的迹象。服用方法是取适量鲜姜片放入水杯中，用200-300ml开水浸泡5-10分钟，再加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
2.松茸
松茸具有提高SOD活性、加速自由基清除、延缓组织器官衰老、促进新陈代谢、提高人体免疫力等多种功能。松茸还有补肾强身、恢复精力、健胃益气、强心补血、健脑益智、理气化痰的功效。将20-30克干松茸在冷水中浸泡2小时并清洗。锅中加入底油，倒入黄滑的松茸炖半小时以上，加入调料。吃黄滑的松茸，喝汤。
3.猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转变为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老年人不宜多吃，容易腹泻。
4.番茄
西红柿有护肤和消除雀斑的功效。富含番茄红素和维生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。西红柿性寒，空腹吃容易引起腹痛。
5.黄瓜粥
材料:大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，用文火慢慢煮至米烂，放入黄瓜片，用精盐调味。现在科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。
6.胡萝卜汁
配料:一些新鲜的胡萝卜。将胡萝卜压碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用鲜榨果汁拍脸，干了再用涂有植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的功效。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。