海参是很有价值的护肤品。老人每天吃一个海参有用吗？

中老年人吃海参的好处是1。中老年人抵抗力差，秋冬季节容易感冒。吃海参可以提高他们的免疫力。很多老年人很少生病，甚至很少感冒。其实和吃海参有很大关系。经常吃海参的人很少感冒，因为海参含有丰富的蛋白质，尤其是人体免疫功能所必需的精氨酸，能增强体质，调节机体免疫力，对感冒等传染病有很好的预防作用。

2、中老年人常吃海参延缓衰老。在海参中，有一种叫硫酸软骨素的物质，不仅能促进人体生长发育，更重要的是，它还能防止肌肉老化，延缓人体衰老，显著增强人体免疫力，提高抗病能力。海参中的精氨酸等元素还有促进细胞再生和身体损伤修复的能力，这些功效和作用简直就是专门为老年人准备的。

3、对抗三高的绝佳食物吃海参也能缓解三高症状。

此外，海参中的褐藻糖胶具有降血脂、抑制凝血、增强血管弹性的作用。血液循环通畅，也从另一个角度降低了心脑血管疾病的概率。正因为如此，海参正在被越来越多的中老年人接受。

4、补肾益精，滋阴养血，滋阴壮阳，海参中的精氨酸是男性精细胞的主要成分，具有调节性激素的作用，而海参正是“精氨酸的垄断者”，对治疗阳痿、肾虚有特效。海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素对人体的各种生理活动有很大的帮助，促进性功能的提高。

5、促进睡眠，老年人的睡眠一般都不太好，不仅时间短，而且容易惊醒。有些老年人善于遗忘事物，大脑功能衰退明显。

海参中精氨酸的含量很高，对神经衰弱有一定的缓解作用。此外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍、赖氨酸等物质能快速消除疲劳，调节神经功能，增强记忆力。因此，老年人适当食用海参可以有效改善睡眠，提高记忆力，预防阿尔茨海默病。

6.生血养血，促进钙吸收，身体机能老化，骨质疏松，造血能力不足，都是困扰中老年人的问题。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的作用，坚持食用海参可以有效改善贫血。海参作为底栖生物，富含海洋天然活性钙成分，在补钙方面的作用是其他食物无法比拟的。