2022年，《老年人新年龄标准》公布。过了这个年龄，就可以称之为“老年人”了
为了应对人口老龄化问题，国家相应开放了二孩三孩政策。生活水平提高后，人们越来越重视保健。中国人的平均寿命大幅提高。60多岁的老年人看起来和中年人一样健壮、充满活力，没有明显的衰老表现，导致中国人口老龄化比例逐年上升。
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《老年人新年龄标准》已经公布。过了这个年龄，就可以叫“老人”了
随着生活水平和文化水平的提高，整体劳动方式逐渐由体力劳动向脑力劳动转变，饮食更加注重营养均衡，追求高品质的生活质量。此外，国家大力支持医疗卫生体系，人均寿命逐渐延长。退休后，60岁的阿姨、奶奶们看起来依然很年轻，因此对老年人的相关标准定义也进行了调整。未成年人、年轻人、成年人、中年人、老年人和高龄老人的划分如下:
老年人:80岁以上。
老年人:66 ~80岁
中年人:51 ~65岁
成熟人群:36 ~50岁
年轻人:18~35岁
未成年人:18周岁以下。
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如果你想提高晚年的生活质量，你最好做以下两件事
1，保证充足的睡眠
尤其是一些患有三基疾病，常年需要依靠药物来维持身体健康的人，不仅会损害身体器官，还会严重影响生活质量，从而导致失眠。针对这一问题，相关医疗从业人员提出了老年人失眠的解决方法，其中一条就是老年人睡前不要吃太多，晚餐吃六七分饱，饭后做适度的有氧运动，比如去户外散步，这样不仅可以帮助老年人保持良好的身体，也有助于他们保持良好的健康。
除了适当做一些有氧运动，建议老人睡前用热水泡脚，既能放松身心，又能缓解身体疲劳。千万不要喝咖啡或浓茶，它们会刺激神经。如果采取以上所有措施后仍不能尽快入睡，建议尽快去看医生，接受专业治疗。
2.养成良好的饮食习惯
进入21世纪后，人们的生活逐渐改善，越来越多的人步入小康社会，生活富足。为了提高生活质量，吃大鱼大肉是很常见的，不适合老年人。一方面是老年人消化系统功能减弱，另一方面是高油高盐高脂肪的食物不适合老年人。
有些老年人过于注重健康，坚持只吃素食，完全不吃肉。针对这种情况，医生提醒老人，只吃水果蔬菜很难保证营养，所以老人养生也是大忌。老年人在吃青菜的同时也要适量吃一些肉类，这样才能保证摄入足够的蛋白质，从而保持身体健康。
每个中年人都希望父母健康长寿，这是人之常情。为了让父母有一个好的身体，大家在日常生活中也要监督他们做到以上两点，这样才能保证老人的身体健康，达到延年益寿的目的。