豆浆做法和配方的比例是多少?

自从家里买了豆浆机,每天都在研究各种豆浆配方。这几年来,我积累了上百个菜谱。今天给大家分享30个全家人都爱的组合,营养均衡,味道无敌。我们家喝了5年了,大家身体都棒棒的!

我花了一天时间给大家整理出来。食谱很多,朋友可以放在一边慢慢做。

一、清香可口的豆浆,经典配方!

材料:70克大豆,1200毫升水。

做法:将黄豆浸泡6小时以上,然后倒入豆浆机中,加水,按下启动键。

二、花生红枣豆浆

材料:黄豆50g,花生40g,红枣8-10,牛奶200-300ml,水注入到1100ml豆浆机的水位;

做法:黄豆泡一晚,花生红枣打碎。所有食材准备好后,一起放入豆浆机,加入牛奶和水,按下五粒豆浆键。

三、红枣米润豆浆(非常好吃!厚而柔滑))

材料:黄豆30克,糯米50克,去皮红枣1000毫升,纯净水1000毫升;

做法:将黄豆、糯米、红枣倒入豆浆机中(最晚泡一晚,口感会更好),然后倒入清水,按下“米润豆浆”按钮。

四、五豆红枣补脾豆浆

材料:黄豆26g,黑豆9g,绿豆9g,豌豆9g,花生9g,去壳红枣10?克,水适量;

做法:将除红枣外的其他食材浸泡至少6小时,加入适量的水,打开电源十几分钟。

五、美容芝麻黑豆浆

材料:黑豆50g,核桃6个,红枣9个,黑芝麻30g,水1000ml。

做法:将黑豆浸泡至少4小时,与其他食材一起倒入豆浆机,倒入清水,启动豆浆流程,煮出黑豆浆。

第六,红枣枸杞豆浆

材料:黄豆70g,红枣15,桂圆干8个,枸杞1茶匙,水约1100ml;

做法:将黄豆浸泡一晚,与去核的红枣、桂圆、枸杞一起倒入豆浆机,倒入清水,启动豆浆程序。

七、花生豆浆

材料:花生30克,大豆40克,清水1200毫升。

做法:将大豆、花生浸泡至少6小时,倒入炒干机,倒入清水,启动豆浆机程序10分钟。

八、五色夏日豆浆

材料:绿豆30g,红豆30g,大豆30g,薏米10g,燕麦片10g。

做法:将绿豆、红豆、黄豆浸泡一晚,然后将准备好的食材全部倒入豆浆机中,加入适量不超过水线的水,按下粒键。

九、核桃杏仁露

材料:核桃仁50g,杏仁50g,水适量,蜂蜜适量;

做法:将核桃、杏仁洗净后倒入豆浆机中,加入适量的水,选择豆干,加入适量的蜂蜜即可开始饮用。

十、百合莲子青豆浆

材料:干绿豆1/2杯,干百合1/3杯,莲子5粒。

怎么做:提前泡好绿豆,百合莲子用热水泡好,倒入豆浆机,加水至上下水位,按下“五谷豆浆”按钮十分钟。

十一、栗子燕麦豆浆

材料:大豆60克、板栗50克、燕麦20克、800毫升;水;

做法:将黄豆提前浸泡一夜,然后和切好的栗子、燕麦一起倒入豆浆机中,加水,启动五谷按钮。

十二、枣莲子浆

材料:红枣1/3杯,莲子肉1/3杯,黄豆1杯,糖1杯,水适量。

方法:将黄豆提前浸泡一晚,直到莲子变软。和其他食材一起倒入豆浆机,加水,启动豆浆机。

十三、红豆薏米豆浆

配料:红豆半量杯,薏米半量杯,水1200ml;

做法:将红豆、薏米洗净浸泡一晚,倒入豆浆机中,加入清水,浓缩五谷功能加倍。

14.坚果芝麻豆浆(促进新陈代谢和通便)

材料:黄豆一杯,白芝麻,松子,瓜子,燕麦片。

做法:将黄豆提前浸泡一晚,与其他食材一起倒入豆浆机中,加入适量的水。只要按下开始按钮。

十五、枸杞核桃豆浆

材料:黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000 ml。

做法:所有食材准备好后,倒入豆浆机中(最好浸泡6小时以上),加水,按“富纤维豆浆”。

十六、干姜红枣豆浆(安神、活血、抗衰老)

配料:大豆、红枣、干姜、大米、燕麦片;

做法:黄豆提前泡一晚。所有食材洗干净后,倒入豆浆机,按下开始键。

十七、益智豆浆

材料:黄豆55g,核桃仁10g,熟黑芝麻5g,水1200ml;

做法:将黄豆提前浸泡一晚,连同其他设备一起倒入豆浆机中,加入清水,开动机器。

18.南瓜豆浆(促进血液循环,保护眼睛,提高视力)

材料:南瓜1/3杯,黄豆半杯,适量水和糖;

做法:将黄豆提前一晚泡好,南瓜洗净去皮切块,然后一起放入豆浆机中,加入足够的水(加水量根据每个人的喜好而定),选择五谷豆浆/湿豆/干豆豆浆的功能。

19.一种消暑降火的绿豆奶

材料:绿豆70g,纯净水1000g,糖适量(我不加糖)。

做法:将绿豆提前浸泡一晚,倒入豆浆机的桶中,加水,启动五谷豆浆的功能。

二十、黑豆红枣豆浆(对头发有好处)

材料:黑豆80克,红枣25克。黑豆提前泡一晚上,和红枣一起倒入豆浆机,加点水,按下启动键。

二十一、紫薯豆浆(浓浓的紫薯味超赞)

材料:紫薯140g,黄豆60g(提前泡一晚上),一块倒入豆浆机中,加入适量的水,按下开始键。

二十二、百合莲子豆浆

配料:百合1/3杯,黄色1/2杯,莲子10,水1200ml;

做法:将所有食材提前浸泡一晚,倒入豆浆机中,加水,开启打浆功能。

二十三、核桃花生奶

材料:生核桃6个,花生一把,鲜奶4袋;

做法:将牛奶、花生、碎核桃放入豆浆机,刚好到最低水位。按下双浓豆浆按钮。

二十四、黑米薏米豆浆

材料:黑米25g,薏米25g,水1000g;

做法:将食材提前浸泡,倒入豆浆机,加水,选择干豆浆功能,点击开始按钮,等待豆浆。

二十五、莲子山药豆浆(健脾和胃)

材料:黄豆50g,莲子(鲜)20g,鲜山药30g,清水800 ml,白糖适量;

做法:黄豆提前泡发,莲子去核,山药去皮切丁。将所有食材倒入豆浆机,加水,选择豆浆功能,开始。

二十六、保湿田园豆浆

材料:干黄豆50克,胡萝卜150克,鲜玉米粒50克,铁棍山药50克,糖适量;

做法:黄豆提前泡一晚,山药、胡萝卜洗净去皮,切成小块,新鲜玉米取玉米粒,然后将所有食材一起放入豆浆机,加水至豆浆机刻度线1100ml。按功能键就行了。

二十七、花生红枣血豆浆

材料:黄豆60g,花生20g,红枣8g,小米20g,冰糖15g,水900-1000g;

做法:所有食材洗干净后,将黄豆浸泡一晚,然后一起倒入豆浆机中,加水,选择全谷物豆浆,直到做好。

二十八、美味可口的胡萝卜奶昔

材料:胡萝卜1根,纯牛奶250g

做法:胡萝卜切片放锅里蒸熟,然后和牛奶一起倒入豆浆机。选择粗磨豆机并按下“开始”按钮。

二十九、冰糖雪梨豆浆

材料:黄豆干70g,雪梨1,冰糖20g,水适量;

做法:黄豆提前泡一晚,雪梨去皮去核,切成小块,和其他食材一起倒入豆浆机,加水至最高线,选择干豆模式。

三十、长寿豆浆

原料:大豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生,比例为1:1:1:1:1。

做法:将所有食材混合在一起,倒入豆浆机中,加水,提前浸泡一晚,然后启动豆浆机功能键。