女性喝什么样的保健茶补血补气？
女性喝什么样的保健茶补血补气？如果女性朋友平时不注意补血补气，是非常容易导致气虚的。喝茶补气血是非常好的选择。我们来看看女性喝什么养生茶补血补气。
女性喝什么样的养生茶？1 1，西洋参红枣茶。
材料:西洋参2元，红枣10，纯净水800ml。
做法:将红枣洗净切成小块放入锅中，然后加入西洋参片和纯净水，开大火关小火，炖6分钟左右。如果家里有枸杞，也可以适量放几个。
功效:补气血，提神补气，生津止渴。
2.桑枣茶
材料:桑葚5个，红枣2个。
做法:将红枣(或不要)和桑葚洗净，放入茶杯中，加入适量开水，加盖焖10-15分钟。当然，如果你在家，你可以做得更多。
功效:养血、养心、安神。
3.红枣醪糟茶
材料:红枣20枚，酒醅50克，纯净水适量。
做法:将红枣洗净，切成小块，放入锅中，加入适量纯净水煮沸，然后关火煮10分钟，再倒入醪液煮6分钟左右，关火。
功效:养血安神，益气解郁。
4、桂圆红枣茶
这是一种常见且最方便的茶叶，因为这两种材料随处可见。
材料:红枣2个，桂圆2个，枸杞5个。
做法:将红枣切成小块，放入杯中，加入桂圆、枸杞，然后倒入适量开水冲泡，加盖焖10分钟。
功效:滋阴养血，益气养阴
5.生姜黄芪红枣茶
材料:生姜一小块，红枣5枚，黄芪2钱，红糖适量，纯净水适量。
做法:将生姜切丝放入锅中，加入黄芪和适量纯净水煮沸，再加入红枣和红糖，煮约10分钟。
功效:益气补血，美容养颜。
女性喝什么样的养生茶？补血益气2 5种补血养颜茶。
1，红糖桂圆红枣茶
材料:桂圆干50克，红枣15左右，红糖适量，生姜少许；
练习:
1，红枣洗净，生姜洗净切片备用；
2.锅中放入1000 ml水，加入桂圆干、红枣、姜片；
3.大火烧开后，转小火慢炖；
4、加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶煮甜即可。
功效:此茶由红糖、桂圆、红枣组合而成，非常适合虚寒体质的人饮用，具有补血益气、养颜美容、暖胃暖宫的作用，尤其适合女性饮用。
2.五味枣茶
材料:五味子10g，红枣5枚，冰糖20g。
练习:
1，五味子洗净去杂质，红枣洗净去核，冰糖打碎；
2.将五味子、冰糖、红枣放入炖盅中，加入清水250毫升；
3.把炖盅放在大火上烧开，然后小火炖25分钟。
功效:此茶具有益气生津、安神益智、滋补肝肾的作用，对更年期综合症有一定疗效。
3、红枣鸡蛋茶
材料:红枣60g，鸡蛋1个。
做法:将锅放入清水中，加入红枣煮成浓汁，打蛋后饮用。
功效:此茶可用于产后养血益气，也适用于体质虚弱、早衰、面色萎黄者；而且枣蛋茶可以有效防止脱发，同时改善脱发。
4.枸杞红枣茶
配方:冷水500毫升，红枣30克，枸杞10克，冰糖适量。
做法:枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅中倒入适量水，加入所有原料，烧开。关小火，加入冰糖，煮5分钟。
功效:在中药材的性味中，枸杞和大枣合用，能滋阴，有升高白细胞活性、促进肝细胞再生的药理作用，还能降血压、血糖、血脂。
5.黄芪枸杞枣茶
配方:大枣10g(最好的办法是去核)，黄芪5g，枸杞子5g，冰糖适量。
做法:水烧开后，转中火，将枸杞、黄芪、红枣放入锅中煮1小时；用滤网把茶汁过滤掉，就可以喝了；这种茶非常耐反洗。可以用水反洗几次，直到味道变淡，剩下的残渣里的红枣和枸杞就可以拿起来吃了。
功效:黄芪大枣枸杞茶适用于体虚自汗患者，也可作为美容养颜，增强体质，加速糖代谢和脂肪分解。
女性喝什么保健茶？3 1，春季养生茶。
(1)枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝两个月就会有效果。
(2)玫瑰花茶
玫瑰可以凉血，滋养皮肤，所以有助于改善皮肤干燥。因为玫瑰花茶有很浓的花香，所以对治疗口臭也有很好的效果。玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，饭后喝效果最好。因为玫瑰花有收敛作用，便秘的人不宜饮用。
(3)腊梅茶
蜡梅能清肝明目、利咽，经常饮用可用于治疗头痛、咽痛、口臭等症状。准备时，挑选七八个鲜腊梅或干腊梅，用开水冲泡饮用。
(4)苹果茶
苹果茶对治疗头痛有神奇的效果。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨去残渣，然后当茶喝。连续喝十天就会有效果。
(5)金银花茶
花能清热解毒，利咽，可治疗急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。配制时选用金银花10g，用开水冲泡，经常饮用。
(6)柠檬茶
能顺气化痰，消除疲劳，缓解头痛。而且它的做法也很简单，把新鲜柠檬切两三片，加1g盐，然后用热水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。
(7)红花茶
红花来自西域，味甘无毒，能激活男人的血，激活女人的水，多活血，少养血。现代医学发现，红花和红花籽中含有丰富的维生素和生物活性成分，能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽都可以用来泡茶，健康可口，老少皆宜。但需要注意睡前少喝酒，避免兴奋影响睡眠。
2.春季保健注意事项
更多的鸟和更少的动物保护心脏
对于肉，大多数人又爱又怕。爱是因为营养丰富，味道好；恐怕是因为其脂肪含量高，容易与高血脂甚至冠心病、中风、糖尿病等疾病联系在一起。如何解决这个问题？诀窍之一就是多吃家禽，少吃家畜。
动物肉富含饱和脂肪酸，胆固醇含量高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪少，而且结构更接近橄榄油，因此具有保护心脏的作用。
(2)多生少熟减少致癌物。
熟肉制品吃起来方便，味道也不错。你可能更喜欢熟肉制品。但是，你会犯摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品的过程中，要加入亚硝酸盐来防止腐蚀。但亚硝酸盐一旦进入人体，可分解成亚硝胺，具有很强的致癌作用，威胁健康。
(3)多还原少氧化
所谓氧化食物，是指那些富含脂质过氧化物化合物的食物，如油炸食品、方便面、汉堡包等。这些食物会在人体内引起氧化反应，损伤脑血管壁，使脑血管变窄，对大脑的生理活动产生不良刺激。
还原食物中含有胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可以阻止脑血管壁的氧化反应，或者“还原”已经发生的氧化反应，保证脑血管的通畅和健康状态。
(4)多粗少精保护血管。
专家发现，一种叫做同型半胱氨酸的物质，如果其在血液中的浓度过高，会引起动脉硬化，最终会导致心肌梗塞、中风和阿尔茨海默病。血液中的同型半胱氨酸会升高的原因之一是吃了越来越多的精细加工食品。
(5)多青少白延年益寿。
蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。蔬菜颜色越深，含有的维生素和胡萝卜素就越多，反之亦然。按照这个规律，排出的顺序是:青菜、红黄菜、白菜。绿色蔬菜富含钙、叶酸和维生素c。